根據(jù)《中國居民膳食指南》顯示,我國居民普遍是高碳水、高纖維、低脂肪的傳統(tǒng)東方膳食模式,這種飲食結(jié)構(gòu)容易導致部分維生素和礦物質(zhì)攝取不足,以及人體多種維生素和礦物質(zhì)之間的比例失衡,可能導致出現(xiàn)長痘、口腔潰瘍、精力不濟等維生素缺乏的亞健康情況出現(xiàn)。而部分人群為了豐富維生素的補充,也會試著去調(diào)整自己的飲食習慣,但多數(shù)人也只會堅持一段時間。如果通過食補難以持續(xù)補充足夠的維生素的話,補充多種維生素就顯得比較有必要了,而復合維生素作為含有多種維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)補充劑,它包含了人體每日所需的多種必需營養(yǎng)素,可以幫助補充飲食中的不足,維持身體健康。但是如今市面上的復合維生素產(chǎn)品不少,到底補充復合維生素哪個牌子好呢?

首先,一個好的復合維生素產(chǎn)品,需要能夠滿足消費者的普遍營養(yǎng)需求。隨著近年跨境電商平臺的出現(xiàn)和普及,許多外國復合維生素產(chǎn)品進入我國市場,成了許多消費者的選擇。但不建議盲目選擇進口品牌,因為東西方的飲食結(jié)構(gòu)并不相同,需要補充的營養(yǎng)元素也有差異。根據(jù)《中國居民膳食指南》指出,我國對于鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、硒、鐵、鋅等元素的缺乏比較嚴重,需要著重進行補充。為此,市場上涌現(xiàn)出了一系列多維產(chǎn)品,專注于彌補這些營養(yǎng)缺口,湯臣倍健旗下的多維產(chǎn)品作為其中的翹楚,它深入洞察國人的飲食習慣與營養(yǎng)需求,為中國人體質(zhì)量身定做16種關鍵營養(yǎng),維生素和礦物質(zhì)的種類和含量高低都符合中國居民健康需求,包含中國人比較缺的鈣,vb2,vb1,vc,鋅,鐵等等,并且不含中國居民普遍攝入過量的碘銅,可以科學補對營養(yǎng)。

其次,一個好的復合維生素產(chǎn)品,要能夠根據(jù)不同人群的營養(yǎng)需求差異,針對性地補充維生素和礦物質(zhì),比如:男性具有能量代謝水平高的特點,因此對于維生素B1、B2的需求比較高,并且成年男性每日鋅元素丟失量高于女性,另外鋅元素還有助于維持男性正常的性功能,因此鋅元素也是男性需要著重補充的元素之一;女性因為生理期的緣故,對于鐵和葉酸的需求量比較高,并且維生素B3缺乏可能會導致表皮粗糙、脫屑、色素沉著,嚴重情況下還有可能引起皮炎。補充維生素B3對于維持女性皮膚健康具有重要作用,除此之外,能夠改善皮膚狀態(tài)的維生素C、維生素E也是女性需要重點補充的維生素。像上面提到的湯臣倍健就分別推出了男多維和女多維兩個版本,其中男士多維加強了維生素B1、B2和鋅元素,有助于補充男士活力;而女士多維則添加維生素C、維生素E以及鐵等元素,有助于改善女士皮膚狀態(tài)并保持元氣。

補充復合維生素哪個牌子好?簡而言之,要能夠符合國人普遍的營養(yǎng)需求,不要過分“迷信”進口產(chǎn)品;要能夠針對不同人群的營養(yǎng)需求著重補充。這樣基本可以選擇到一款好的復合維生素。

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