不吃早餐對(duì)身體影響確實(shí)很大，具體來(lái)說(shuō)：

1. 會(huì)影響代謝率。身體在一夜的睡眠后，需要能量來(lái)啟動(dòng)新的一天，而早餐是提供這種能量的重要來(lái)源。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體代謝率的降低，容易出現(xiàn)乏力、疲勞等現(xiàn)象。

2. 會(huì)引起血糖波動(dòng)。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致空腹，血糖水平會(huì)明顯下降，當(dāng)身體需要能量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。這會(huì)引起一系列身體不適，如頭暈、乏力、出冷汗等。

3. 會(huì)影響身體免疫力。早餐是提供身體所需飲食營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，不吃早餐會(huì)使身體缺少各種營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)影響身體免疫力，使得身體更容易感染各種疾病。

4. 會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。不吃早餐容易導(dǎo)致一天內(nèi)飲食攝入過(guò)多，尤其是午餐和晚餐時(shí)。這會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的熱量攝入，從而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

總之，早餐作為一天三餐中的重要一餐，不吃早餐會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，應(yīng)該養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。

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