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老酸奶減肥有依賴性嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:56

回答1

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劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

老酸奶本身并無(wú)直接減肥作用，也不存在所謂依賴性。減肥是一個(gè)綜合過(guò)程，受多種因素影響。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.老酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，但糖分含量也需關(guān)注。
2.減肥的原理：關(guān)鍵在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.飲食均衡的重要性：不能單純依賴某一種食物，要多樣化搭配。
4.運(yùn)動(dòng)的作用：增加能量消耗，促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥。
5.心理因素：保持積極心態(tài)，避免因急于求成導(dǎo)致減肥失敗。
總之，減肥要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和心理等多方面，不能寄希望于老酸奶單一食物，也不存在其有依賴性一說(shuō)。

2018-02-03 11:25

就醫(yī)問(wèn)藥

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