林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：四肢骨折，我關肢體畸形，骨感染，骨關節(jié)損傷

提問

呼啦圈通常能輔助瘦身，但是需要長期堅持。

呼啦圈屬于一種運動，通過呼啦圈運動能夠加快局部血液循環(huán)，同時也能夠燃燒局部脂肪，對于減肥可以起到一定的幫助作用。但是需要長時間堅持，并且也需要達到一定的運動量。如果運動時間不夠，可能會影響到瘦身的效果。此外，如果是局部脂肪堆積比較嚴重的人群，也可以通過抽脂手術的方式進行治療，利用負壓吸引的原理，將局部多余的脂肪抽出體外，從而達到瘦身的目的。

在日常生活中需要注意做好局部保暖措施，避免著涼，合理安排個人飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，也可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如跑步、游泳、爬山等，能夠燃燒脂肪，有助于減肥。

王先成 主任醫(yī)師 中南大學湘雅二醫(yī)院 三甲

擅長：鼻綜合整形尤其在肋軟骨鼻整形方面，隆胸及乳房下垂矯正，巨乳縮小，乳房再造等領域有十分豐富的經驗。

提問

通過轉呼啦圈的運動鍛煉能夠有瘦身的效果的。轉呼啦圈可以減少你腹部脂肪的。平時還可以做一些有氧的運動鍛煉去減肥的。比如跑步，游泳做瑜伽，爬樓梯運動鍛煉，騎自行車等都會有瘦身的效果的，在飲食方面也要注意控制不要吃高熱量的飲食。多吃一些新鮮的蔬菜水果，對減肥也會有好處的。

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