168大卡。每100克話梅含有的熱量為168大卡。話梅是芒種后采摘的黃熟梅子（俗稱黃梅）經(jīng)過加工腌制而成。黃梅從樹上采下洗凈，放大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干；曬干后用清水漂洗，再曬干；然后用糖料泡腌，再曬干，如此多次反復(fù)，最后成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。

壓縮餅干100克能吃幾餐

　　一般壓縮餅干是100克左右裝，熱量有450-500千卡，比一頓飯高出大約100-150千卡。因此，為了身體健康，建議100g的壓縮餅干分兩餐食用。壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點(diǎn)。

　　由于膨化時(shí)經(jīng)高溫高壓滅菌消毒，適宜長(zhǎng)期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，壓縮餅干是根據(jù)人的身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而專門配制的一種攜帶方便的食品。

100克雞胸肉的熱量是多少大卡

　　100克雞胸肉的熱量是123大卡。雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部里側(cè)的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)養(yǎng)身。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

　　雞是一種家禽，家雞源出于野生的原雞，其馴化歷史至少約4000年，但直到1800年前后雞肉和雞蛋才成為大量生產(chǎn)的商品。雞的種類有火雞、烏雞、野雞等。而且雞也是12生肖中的一屬。

每100克鴨肉的營(yíng)養(yǎng)成分

　　每100克鴨肉中，富含蛋白質(zhì)16、5克、脂肪7、5克，還有鈣、磷、鐵，以及各種維生素和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　白鴨肉入藥，性味咸平，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，主治勞熱骨蒸、咳嗽、水腫。 鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。

每100克南瓜熱量多少

　　100克南瓜的熱量是23大卡。在減肥期間，光吃南瓜也是不行的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還需搭配一些同樣是低熱量營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)也飽腹的果蔬以及肉類、蛋類、豆類食物食用，這樣既能吃好又能吃飽，才可達(dá)到有效減肥的目的。

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