4種茶飲趕走痰濕體質

　　1、三寶茶

　　做法：菊花、陳皮、普洱茶適量，把這些食材研成粗末，然后用紗布分量包裝好，要喝的時候用開水沖泡開即可。

　　功效：三寶茶具有化痰祛濕、消脂降壓的功效，痰濕體質的人常喝可以緩解身體不適，另外，三寶茶還可以預防高血壓，促進肝臟排毒。

　　2、陳皮荷葉茶

　　做法：干荷葉用開水沖開，往荷葉茶里加幾片陳皮，蓋上杯蓋燜3分鐘左右即可飲用。

　　功效：陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，而荷葉能起到減肥、降血脂的作用，長期喝陳皮荷葉茶能有效調理痰濕體質。

　　3、姜糖茶

　　做法：生姜切片之后與紅糖加清水煮開，晾涼之后即可飲用。

　　功效：可能有很多朋友不知道，生姜也能起到調理痰濕體質的作用，痰濕體質的人不耐熱，在夏季容易感到煩躁不安，這個時候多喝點姜糖茶可以提高耐熱能力，還能改善痰濕引起的皮膚粗糙。

　　4、普洱茶

　　做法：從茶葉店或者藥店購買普洱茶葉，用開水沖開飲用即可。

　　功效：痰濕體質的人體內都比較油膩，也容易堆積脂肪，所以痰濕體質人群會比普通人胖得多，這個時候喝普洱茶可以潤腸通便，幫助我們排出體內多余的油脂，起到減肥的效果。

　　痰濕體質如何調理

　　1、起居室要干燥、通風

　　痰濕體質的人不能經常待在潮濕的環(huán)境里，否則容易加重身體不適，建議痰濕體質朋友要多給起居室通風，保持干燥，梅雨季節(jié)、陰雨天盡量不要外出，以免濕邪入侵身體。

　　2、減少睡眠時間

　　痰濕體質的朋友容易感到疲憊，沒什么事就想睡覺，但是專家提醒，經常睡覺不運動會加重痰濕的癥狀，除了必要的睡眠時間以外，建議痰濕體質的朋友不要賴在床上，多出門走動。

　　3、飲食要控制

　　痰濕體質的人吃什么好？中醫(yī)認為，痰濕體質的人要多吃蔬果，油膩、辛辣的食物要少吃或者不吃，特別是油炸物以及肥膩的肉類更是禁忌。

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