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一般來(lái)說(shuō)呢喝咖啡是不能減肥的。因?yàn)槟乜Х戎泻写罅康奶鞘杖胩堑倪^(guò)多可能會(huì)使體力轉(zhuǎn)化成脂肪。從而增加體重。本身咖啡中也含有脂質(zhì)，所以有可能導(dǎo)致血脂的升高。需要減肥的朋友呢，盡量不，要喝咖啡尤其是那種速溶的咖啡。要減肥，首先要控制自己的飲食多食含能量比較低飽腹感比較強(qiáng)的食品。減肥的失敗呢，多數(shù)人是由于挨餓的饑挨餓的饑餓無(wú)法忍受。不能堅(jiān)持選擇蔬菜粗糧等能量很低的食品占據(jù)大量的容積，從而消除饑餓感，有利于減肥的執(zhí)行。飲食方面呢，我們要控制總量。營(yíng)養(yǎng)均衡膳食減肥最重要的原則就是限制每日所有收的總能量。保證其他營(yíng)養(yǎng)的沖沖突的攻擊。除此之外呢，減肥的朋友還要增加體力活動(dòng)。燃燒大量的熱量，從而降低體重。而且這種活動(dòng)嗎？要持之以恒，不要3天打魚兩天曬網(wǎng)，否則也是沒(méi)有效果的。

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