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泡面的熱量高嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 14:31

泡面一般是指方便面，方便面的熱量是比較高的，因此平時(shí)要避免長時(shí)間吃方便面，以免導(dǎo)致身體肥胖，影響到身體健康。

方便面屬于一種油炸食物，其中含有大量的油脂，而且含糖量也比較高，經(jīng)常吃方便面可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而造成身體肥胖，而且方便面中含有大量的添加劑，長期食用可能會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，也容易增加患上高血壓、高脂血癥等疾病的概率。另外方便面中的營養(yǎng)價(jià)值比較低，經(jīng)常食用方便面可能會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。

如果身體出現(xiàn)了肥胖的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，比如跑步、爬山、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥。另外還要注意合理飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，而且也可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。如果患者不注意飲食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，容易引起營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致身體免疫力下降。

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