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醫(yī)生，針灸減肥容易反彈嗎？

匿名女20歲已回復(fù)

醫(yī)生，針灸減肥容易反彈嗎？

針灸減肥的危害

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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杜斌遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：中醫(yī)科、尤其擅長體寒等疾病

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問題分析： 你好，首先需要明確，針灸是可以減肥的，主要是通過穴位的刺激，促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，加快人體的新陳代謝，其次，針灸減肥后反彈與否，還要看你個(gè)人的體質(zhì)。
意見建議：針灸后，只要控制飲食，多加運(yùn)動，一般的減肥效果是不錯(cuò)的

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減肥后要鞏固多久不容易反彈是因人而異的，目前暫沒有具體時(shí)間限制，具體的鞏固時(shí)間長短受到個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣等因素影響。
1、個(gè)人體質(zhì)：如果個(gè)人的身體新陳代謝水平較高，同樣的運(yùn)動鍛煉前提下，身體所消耗熱量較他人更多，則屬于易瘦體質(zhì)，減肥達(dá)到理想體重后鞏固所需時(shí)間可適當(dāng)縮短，也能夠較好地維持減肥效果。如果個(gè)人代謝水平較低，消耗熱量遲緩，則需要更長的時(shí)間加以鞏固，有助于降低體重反彈風(fēng)險(xiǎn)。
2、生活習(xí)慣：如果個(gè)人長期有著較為合理的飲食結(jié)構(gòu)，不愛吃零食，日常飲食主要以新鮮蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白肉類為主，通常不會因停止減肥后飲食習(xí)慣的改變而加重復(fù)胖風(fēng)險(xiǎn)，可適當(dāng)縮短鞏固時(shí)長。如果個(gè)人在減肥前喜食辛辣油膩的高熱量食物，且尚未養(yǎng)成規(guī)律鍛煉習(xí)慣，則可能會在停止減肥后體重有所增加，建議根據(jù)個(gè)人情況延長鞏固時(shí)間。
如果減肥后反彈，可考慮前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過埋線減肥的方式抑制食欲，促進(jìn)脂肪消耗，也可達(dá)到不錯(cuò)的減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

針灸減肥靠譜，但是作用不大。所謂的針灸減肥，并不是針灸本身起到了作用，而是在針灸的過程當(dāng)中刺激到你身上的穴位，讓身體起到了反應(yīng)，讓飽腹感變得越來越強(qiáng)，所以在吃飯的時(shí)候基本上已經(jīng)飽了，完全不會感到明顯的饑餓。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個(gè)人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個(gè)月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

針灸減肥的原理是通過刺激人體穴位，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)來達(dá)到恢復(fù)人體的陰陽平衡、調(diào)節(jié)臟腑、促進(jìn)機(jī)體的代謝的功能。
一方面，針灸能夠抑制肥胖患者過于旺盛的食欲。另一方面，針灸能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，增加能量和糖分的代謝，促進(jìn)脂肪分解，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

針灸減肥每隔一天做一次，療程5-10次。針灸治療減肥，一般20-30分鐘，可持續(xù)刺激時(shí)間過長，耗血過多，容易造成過度疲勞，對健康不利。但針刺時(shí)間太短，可能不利于脂肪代謝。平時(shí)的話飲食要清淡一些的好，多吃水果和蔬菜。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針灸減肥每隔一天做一次，療程5-10次。針灸治療減肥，一般20-30分鐘，可持續(xù)刺激時(shí)間過長，耗血過多，容易造成過度疲勞，對健康不利。但針刺時(shí)間太短，可能不利于脂肪代謝。平時(shí)的話飲食要清淡一些的好，多吃水果和蔬菜。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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