王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對(duì)心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

晚上喝酸奶一般可以減肥。

酸奶中含有大量的益生菌，晚上喝酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，對(duì)于便秘的患者可以起到輔助緩解的作用。酸奶中還含有大量的鈣元素，晚上喝酸奶可以補(bǔ)充人體所需要的鈣元素，從而促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。酸奶中還含有大量的蛋白質(zhì)，晚上喝酸奶可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)人體的抵抗力。

但是要注意，酸奶要避免空腹飲用，因?yàn)樗崮虝?huì)刺激胃酸的分泌，如果空腹飲用，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，從而引起胃腸道不適。

2023-07-22 07:41

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楊立志 副主任醫(yī)師 商丘市睢陽區(qū)中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓，冠心病，消化系統(tǒng)疾病，中西醫(yī)結(jié)合科，兒科

提問

你好，喝酸奶沒有減肥的作用，一是吃清淡飲食，二是多運(yùn)動(dòng)，就可以了！

2011-08-30 10:03

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