二月二吃湯圓是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日，又糯又香的湯圓相信吸引了很多人。那么，一個湯圓的熱量有多少呢？

一個湯圓的熱量

其實即使不是過節(jié)的時候，我們?nèi)ス涑械臅r候，也會見到湯圓的身影，而且湯圓的種類也有很多，有黑芝麻，紅豆，紅薯，等等很多種，人們?nèi)绻氤裕S時可以買來吃的，但是想吃湯圓的漂亮妹子們，有怕吃多了長胖，那么一個湯圓的熱量有多少，讓我們一起來了解一下。

炸湯圓的做法

用料主料糯米粉100克調(diào)料色拉油適量水70克糖粉少許

炸湯圓的做法

1.將糯米粉倒入容器中

2.倒入適量的開水

3.揉成面團，稍醒一會兒

4.然后分成10克左右的小劑子

5.再把每個小劑子搓圓

6.然后在每個湯圓上用牙簽扎幾個小眼

7.放入油鍋里炸熟，取出灑上糖粉即可

水果湯圓的做法

用料主料芝麻湯圓適量輔料火龍果適量草莓適量菠蘿蜜適量芒果適量調(diào)料淀粉1勺蜂蜜適量

做前準備：將火龍果、菠蘿蜜、芒果切丁，草莓對半切開就可

1.水沸騰后加入湯圓，大火煮至每個湯圓都漂浮在水上面，中途要用鏟子輕輕的推動鍋底，以防粘鍋

2.將一勺淀粉用清水調(diào)開，倒入后用勺子攪拌，再次煮開即可關(guān)火，加淀粉是讓湯汁看上去濃稠些，若煮的湯圓多就不要加淀粉水了

3.等鍋內(nèi)的湯稍涼時，再將水果丁倒入，這樣能保持水果的鮮，若在很燙的溫度加入水果，那水果會被燙酸的，口感就沒那么的新鮮了

通過以上我們知道了湯圓的做法，湯圓的種類也有很多種，而且湯圓對特殊的人來說，對他們的身體健康有一定的影響，那么一個湯圓的熱量有多少呢？希望人們能正確的，全面的了解湯圓，能健康的食用湯圓。

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