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巴西莓的作用與功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 13:08

巴西莓是一種營養(yǎng)豐富、味道酸甜的水果，適量食用可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)眼睛、輔助調(diào)節(jié)血糖、改善皮膚狀態(tài)等功效和作用。但需注意食物不能代替藥物，若患者出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

巴西莓中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。

2、促進(jìn)消化

巴西莓中含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸的分泌，有助于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。

3、保護(hù)眼睛

巴西莓中含有豐富的維生素A、維生素C等維生素，可以維持正常的視覺功能，防止眼睛疲勞。

4、輔助調(diào)節(jié)血糖

巴西莓中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)糖分的代謝，有利于輔助調(diào)節(jié)血糖，適合糖尿病患者食用。

5、改善皮膚狀態(tài)

巴西莓中含有豐富的花青素、維生素E等營養(yǎng)成分，可以改善皮膚狀態(tài)，有利于皮膚健康。

需要注意的是，巴西莓中含有大量的果酸，過量食用可能會刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，對巴西莓過敏的人群不宜食用，以免引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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