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四大經(jīng)典胎教法孕媽值得擁有

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 09:08

四大經(jīng)典胎教法孕媽值得擁有

胎教就是在婦女懷孕期間，科學(xué)地調(diào)節(jié)母體內(nèi)外環(huán)境，母親保持良好的身心衛(wèi)生和情緒，防止不良的主觀和客觀因素對胎兒的影響，提供優(yōu)良條件，包括飲食營養(yǎng)有意識地給予胎兒感覺器官以良性刺激，促進胎兒大腦發(fā)育，身心健康，為出生后智力發(fā)育及健康成長奠定良好的基礎(chǔ)。胎教是優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教三者的“結(jié)合部”，也是早期教育的起點。那么四大經(jīng)典胎教法是什么?下面大家就來一起看一看吧。

目錄該為肚子里BB讀什么書呢四大經(jīng)典胎教法孕媽值得擁有懷孕三個月如何進行胎教寶寶胎教誤區(qū)有哪些懷孕幾個月適合胎教呢

1該為肚子里BB讀什么書呢

　　推薦書目一：睡前一個小故事，給寶寶一個甜甜的夢

　　書名：《睡前胎教故事》

　　作者：漢竹編著

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　內(nèi)容介紹：

　　很多孕媽媽小時候讀過的故事又一次呈現(xiàn)于眼前。經(jīng)典動人的甜夢童話、奇妙有趣的知識童話、簡單實用的好習(xí)慣童話、聰明機智的名人故事、神秘好玩的民間傳說等等。

　　推薦原因：

　　1、一書兩用，除了是一個胎教故事書外，還是一本優(yōu)美的繪本，是進行美學(xué)胎教的好素材。

　　2、一書服務(wù)兩個階段，孕媽媽懷孕期間，等寶寶出去后可以當育兒故事書用。

　　3、大字號，方便閱讀，減輕孕期閱讀壓力。

　　推薦書目二：提高孕媽媽及其家人幸福指數(shù)的百科全書

　　書名：《優(yōu)孕胎教育嬰》

　　作者：陳寶英

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　內(nèi)容介紹：

　　本書匯集了懷孕、胎教、育嬰三大篇，從孕期的營養(yǎng)常識、居家保健、帶“球”運動、產(chǎn)檢安排、準爸爸行動、40周胎教方案及新媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，0～3歲寶寶各階段的喂養(yǎng)、護理、早教知識和常見疾病防治常識十九小類。

　　推薦原因：

　　1、不一樣的280天快樂胎教：腹中10個月的交流，勝過出生后10年的教育

　　2、兒科專家教你最有效率，最健康的方式帶寶寶

　　3、超值贈送：孕期十月母體與胎兒變化一覽表+新生兒測評標準+10種開發(fā)寶寶情商的游戲+給新手爸媽的68款寶寶健康營養(yǎng)功能性食譜

　　推薦書目三：至今為止全世界最成功的胎教法

　　書名：《斯瑟蒂克40周胎教方案》

　　作者：漢竹編著

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　內(nèi)容介紹：

　　講解了創(chuàng)造奇跡的斯瑟蒂克胎教知識，告訴你如何培養(yǎng)出天才兒童，包括胎教開始的最佳時機、胎教的加強期、胎教的關(guān)鍵期，以及如何鞏固胎教成果。全書通過對話胎寶寶、媽媽讀書時間、媽媽唱兒歌、準爸爸講百科、胎教營養(yǎng)餐等幾個專題。

　　推薦原因：

　　你知道迄今為止世界上最成功的胎教案例是什么嗎?你知道如何才能培養(yǎng)出一個智商超過160的天才兒童嗎?這得益于一位母親斯瑟蒂克的胎教方法，她在整個妊娠中會把聽到的、看到的、想到的事物，通過自己的聲音、身體變化、心理狀態(tài)等傳遞給胎兒，而接受了這一切的胎兒在出生時就會具有某種超常素質(zhì)，這就是天才誕生于尋常家庭的秘密。

　　推薦書目四：風(fēng)靡日本和臺灣的孕期育兒專業(yè)訓(xùn)練

　　書名：《最新胎教》

　　作者：[日本]七田真

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　內(nèi)容介紹：

　　《最新胎教》告訴您：為寶寶開拓未來從懷孕開始;了解從改善分娩等各種基礎(chǔ)知識;化分娩前的不安為安心;迎接聰明又健康的寶寶誕生。

　　推薦原因：

　　人的一生取決于胎兒期的環(huán)境，母親的負面思考會傷害胎兒，卵磷脂使母子更健康，懷孕期間的想象訓(xùn)練讓孩子性格更溫和，嬰兒無意識時代的暗示對人格形成有很大的影響，胎教可以培養(yǎng)超強記憶的孩子，夜晚哭泣來自不愉快的胎內(nèi)記憶，描繪寶寶的未來圖……閱讀《最新胎教》，學(xué)習(xí)更多的有關(guān)胎教的基本知識。

2四大經(jīng)典胎教法孕媽值得擁有

　　1.用音樂進行胎教

　　愉快的音樂能給胎兒和媽咪帶來好的心情，有助于寶寶的生長發(fā)育。所以懷孕早期就可以進行音樂胎教，選擇舒緩好聽的鋼琴曲或是專門為寶寶錄制的胎教曲，在寂靜的黃昏，媽媽和寶寶一起靜靜地聽音樂，感受來自大自然的聲音，這是一種多么美妙的感覺，在胎教的同時有助于親子溝通。寶寶聽到自己喜歡的曲子都會表現(xiàn)得很安靜，很享受，重復(fù)幾次后，寶寶能很好地配合媽咪，彼此之間達到默契的程度。

　　2.用撫摸進行胎教

　　用手指溫柔地撫摸高高凸起的腹部，從一邊到另一邊，子宮內(nèi)的寶寶很享受這樣子的感覺。通過撫摸能讓寶寶感受到來自媽咪的安全感，他們在子宮內(nèi)會更愉快，更有幸福感，有助于寶寶的生長發(fā)育。尤其是在寶寶因受到外界環(huán)境而表現(xiàn)出不安或是亂踢的情況下，媽咪及時的撫摸能令他很快安靜下來，然后甜甜地入睡。經(jīng)常撫摸寶寶還有助于寶寶的觸覺發(fā)育，讓他們對外界有所感觸。

　　3.用語言進行胎教

　　從最初的呢喃私語，到后面的講故事，用語言對腹中的寶寶進行胎教是一種非常有效可行的胎教方法。比如輕輕地跟寶寶說：“寶寶!我們一起去公園玩!公園里有小花，小草，還有很多小朋友，有些在放風(fēng)箏，有些在玩秋千等等。”把你所看到的說給寶寶聽，讓也跟著你的感受去感受到外界的美妙環(huán)境。給腹中的寶寶講故事，許多準媽咪都這么做過，形成習(xí)慣后，到了講故事的時間如果媽咪不講的話，寶寶就開始在肚子里抗議，有趣極了。

　　4.用藝術(shù)進行胎教

　　人類天生就有美感，而美感來自于哪兒呢?來自于大腦的腦細胞。有些事情有時說不出所以然來，就像藝術(shù)胎教吧!對著美麗的嬰兒圖片多了，生下來的孩子更漂亮，對著好看的圖畫看多了，生出來的孩子好像更有美術(shù)細胞，這些很神奇，卻又不知道怎么解釋。所以在進行胎教的時候，不妨也試試藝術(shù)胎教吧!去風(fēng)景優(yōu)美的地方散散步，看看美麗的鮮美，常常看看可愛的嬰兒照片，練習(xí)一下書法和繪畫，給腹中寶寶一個優(yōu)雅的環(huán)境，培養(yǎng)一個藝術(shù)型寶寶。

3懷孕三個月如何進行胎教

　　三個月胎兒的雛形已經(jīng)具備。第三個月末期已經(jīng)不能稱為“胎芽”，而是真正的“胎兒”。以前胎兒會通過皮膚吸收氧氣和營養(yǎng)，現(xiàn)在則經(jīng)由胎盤上的臍帶，自母體獲得豐富的養(yǎng)分。

　　這個時期，身體每天成長約1厘米左右。在第三個月后期，胎兒已經(jīng)長至9厘米。這時臉部已略具人類雛形，有眼瞼，二多部分也已形成，嘴唇構(gòu)造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第十一周后期開始形成。

　　這時胎兒會轉(zhuǎn)動頭部，也會改變身體的方向或姿勢，會有走路、跳躍和驚嚇等動作，會在羊水中非?；顫姷倪\動。

　　早孕反應(yīng)對胎教的影響

　　我們都知道，早孕反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情，情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩燥、易怒或易激動、抱怨等情緒。

　　而恰恰此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期(胚胎于此階段形成)，孕婦的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

　　懷孕三個月胎教的基本原則

　　胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。其實，從懷孕之日起每個孕婦已經(jīng)在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調(diào)整。

　　如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。

　　懷孕三個月胎教怎么做?

　　懷孕三個月胎教主要是進行情緒調(diào)整對胎兒進行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調(diào)整以外，我們可以按照胎兒感覺機能發(fā)育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內(nèi)容。

　　懷孕3個月時，胎兒已具人形，對外界的壓、儒動作可以感應(yīng)，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但注意：切勿使用暴力或過于強烈的刺激。

　　到懷孕第三個月，身體已漸漸能適應(yīng)這種變化，心理也慢慢接受這項事實。這時，胎兒也在母親日臻成熟的身心中一天天長大。從受精卵到現(xiàn)在，胎兒的人類特征越來越明顯，鬧、胃、腸、肺、肝、腎臟等重要器官已經(jīng)開始活動，因此現(xiàn)在的胎兒已能算是一個“人”。

　　除了丈夫和家人的支持與照顧外，如果母親身為職業(yè)婦女，此時也必須讓通過知道你已經(jīng)懷孕，以便在工作中取得周圍人們的諒解。

　　在孕婦做妊娠宣言時，孕吐現(xiàn)象竟會奇跡般的消失;仿佛胎兒知道母親已經(jīng)接受懷孕的事實，因而松了一口氣。

　　雖然已經(jīng)停止孕吐，可是連接胎兒和母體的胎盤柔軟不穩(wěn)定;孕婦不要因為已經(jīng)適應(yīng)目前的身體狀況，而過度操勞。想想看這時的自己有沒有常常甲板?平時走路步伐會不會太快?是不是曾經(jīng)突然舉起重物呢?這些情形都應(yīng)該避免。

　　寒冷是孕婦的大敵。在辦公室中，如果辦公桌的位置剛好在冷氣的送風(fēng)口，最好和通過商量，暫時調(diào)換位置。平?？稍谙ドw加蓋衣物或穿襪子保暖。

　　盡量避免太勞累的生活，這點非常重要。女性如果在平常就能建立良好的人際關(guān)系，這時就能在良好的氣氛中，邊享受初為人母的成就感，邊品嘗工作的樂趣。

4寶寶胎教誤區(qū)有哪些

　　1.胎教越早開始越好?

　　有的夫妻當知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長發(fā)育。

　　真相：大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和感官的活動是心理活動的基礎(chǔ)，生理發(fā)展直接影響并制約著胎兒心理發(fā)生發(fā)展的過程。

　　科學(xué)研究表明，胎兒6、7個月時腦的基本結(jié)構(gòu)才能具備，到胎兒8個月時才呈現(xiàn)出與新生兒相同的腦電圖，大腦皮層區(qū)域才有了各自特殊的功能，指揮胎兒聽、嗅、發(fā)音等器官的活動，并具有連續(xù)性和初步的節(jié)律性，使得對胎兒實施相應(yīng)的有規(guī)律的教育成為可能。據(jù)胎兒研究工作者研究證實，胎兒末期(8個月左右)就已有了聽覺記憶。所以，胎教的最好時間應(yīng)選在胎兒8個月(孕32周)以后。

　　寶寶胎教誤區(qū)有哪些

　　胎兒絕大部分時間都是在睡眠中度過，而睡眠也是讓胎兒迅速生長發(fā)育的方式，準父母們在寶寶還沒有足夠的認知、記憶能力的時候就進行胎教，既沒有意義，更可能騷擾到胎兒睡眠，也影響到他們的生長發(fā)育。

　　2.胎教可以隨時隨地進行?

　　胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。

　　真相：首先，胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規(guī)律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。

5懷孕幾個月適合胎教呢

　　1.孕16-24周

　　胎兒在孕16-24周內(nèi)是骨骼與大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時期。此時，準媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發(fā)育，如豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、多葉的綠色蔬菜。除此之前，還要補充富含DHA的營養(yǎng)素。

　　孕中期是胎教的最佳時期，此階段胎寶寶的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)。爸爸媽媽可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎寶寶進行相應(yīng)的聽覺及觸覺的訓(xùn)練。比如：可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲，與他聊天講故事，或是輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內(nèi)的活動相呼應(yīng)、相配合，使胎兒對此有所感覺。

　　2.孕32-37周

　　此時，胎兒體內(nèi)需要存儲的營養(yǎng)素增多，代謝活動也有所增強，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)。此時，準媽媽可以多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐和豆?jié){。為了滿足大量鈣的需要，可以多吃紫菜等海產(chǎn)品;為滿足多種礦物質(zhì)和維生素需要，可以額外攝取孕期專用的多維片的滿足。

　　懷孕第8個月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時機。此階段胎寶寶的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當?shù)乃?，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經(jīng)管將它傳達到胎兒身體的各個部位。此時，選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，如，太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等，讓胎兒融入到故事的世界中。最好是爸爸媽媽每天各念一次給胎寶寶聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

　　3.從總體來說，胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期，第一個高峰期是懷孕的2—3個月，第二個高峰期是懷孕的7—8個月。因此這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。有的準媽媽剛知道自己懷孕后，立刻就為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，反而可能會影響寶寶的生長發(fā)育。這是由于此時的胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。

　　如上所述希望給予家長們一些參考，對胎兒進行胎教是很常見的，有研究表明胎教的的孩子更加聰明，爸爸媽媽也可以利用這個時候和寶寶增進感情，胎教要找對時間做，不要太早進行胎教這樣不僅沒有效果而且會影響到胎兒，到了孕中期就可以進行胎教了，因為這個時候胎兒有了一些聽力。

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