問

每天跳多少個跳繩可以減肥呢

提問時間：2020-10-21 10:15

聽說跳繩可以減肥，請問每天跳多少個跳繩可以減肥呢？

答醫(yī)生回復

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

雖然跳繩是一項很好的減肥運動，但是每天跳多少個跳繩與減肥并沒有必然絕對的聯(lián)系。跳繩這項運動是為了增加身體能量的消耗，使每天身體的能量消耗大于攝入，從而起到減肥的效果，但是只進行跳繩來減肥仍然還不夠，還要進行飲食的控制，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以及水果、蔬菜進行總量的控制。
只有這樣才能達到減肥的目的。

回復時間：2020-10-21 10:53

專業(yè)問答

更多>>

相關知識

跳繩減肥法一天跳多少個才有效（附：成功案例）
跳繩可以減肥嗎?正確跳繩減肥效果好
跳繩能減肥嗎（跳繩減肥方法，跳繩減肥成功）
跳繩減肥
跳繩減肥嗎
跳繩和跑步哪個減肥
跳繩真的可以減肥嗎？這些跳繩減肥誤區(qū)你不得不了解！
跳繩跳多久才能達到減肥的效果
怎么跳繩減肥有效果 10個正確跳繩減肥方法加倍燃脂
減肥,跳繩,游泳

網(wǎng)址: 每天跳多少個跳繩可以減肥呢 http://m.u1s5d6.cn/newsview258855.html