牛奶豐胸無科學(xué)依據(jù)

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無法比擬的。牛奶的化學(xué)成分很牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。每100克牛奶含水分87克，蛋白質(zhì)3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國(guó)際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克?？晒崃?9千卡。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、通便清熱、補(bǔ)虛健脾、美容養(yǎng)顏的功效。但就有據(jù)可查的文獻(xiàn)來說，并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

　　乳房的大小受4個(gè)因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要后面兩者出發(fā)。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進(jìn)胸大肌的發(fā)育。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　牛奶燉花生

　　材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳、枸杞、花生洗干凈。

　　2、鍋里倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。

　　功效：花生和牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有益氣養(yǎng)血的功效。特別適合血虛導(dǎo)致乳房扁平的女生。

　　核桃牛奶

　　材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆?jié){200毫升。

　　做法：核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆?jié){中一起煮開。煮開后立即關(guān)火，加入少許白糖即可。

　　效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆?jié){四種食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，既能豐胸，又養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

　　木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮切塊。放入果汁機(jī)里加入200毫升鮮奶、糖、冰激凌，用中速攪拌幾分鐘。然后放置一會(huì)兒即可食用。

　　效果：木瓜和牛奶一起搭配可以發(fā)揮出更加強(qiáng)大的豐胸功效哦。

　　鍛煉胸大肌

　　一、拉高胸部曲線

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線

　　二、刺激胸部組織

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

　　三、使胸部不會(huì)松垮

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

　　功效：使胸部不會(huì)松垮。

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