提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

脫脂酸奶、無糖酸奶等種類減肥效果好，具體分析如下：

1.脫脂酸奶：脫脂酸奶通常是將酸奶上層的脂肪進行脫脂，其中富含蛋白質(zhì)、維生素、乳酸菌等成分，能夠促進腸道的消化吸收，屬于一種低脂酸奶。適量的喝些脫脂酸奶，不會導致體內(nèi)的脂肪含量增加，同時還可以降低饑餓感，達到輔助減肥的效果。

2.無糖酸奶：無糖酸奶通常是指酸奶中不含糖分，其中含有生牛乳、乳酸菌等成分，具有維護腸道菌群、促進腸胃蠕動等功效。適量的喝無糖酸奶，不會導致體內(nèi)的血糖升高，更不會使糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，對于減肥人群來說減肥效果是比較好的。

在喝酸奶時需要控制好用量，不要一次性喝的太多。同時也要避免喝變質(zhì)以及過期的酸奶，避免出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，影響身體的健康。

相關知識

自制酸奶減肥效果更佳
哪種減肥法瘦身效果好
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
達人教你蘋果酸奶減肥法?速效瘦身
哪種運動方式減肥效果最好
哪種家用有氧器械減肥效果最好
怎樣喝酸奶才是有效的減肥方法
哪種減肥健身器械效果好
哪些減肥藥效果最好
哪種減肥藥最有效果

網(wǎng)址: 酸奶哪種減肥效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview258166.html