范冰冰減肥方法大公開

一星期快速減肥10斤取決于你能堅持多

1.星期一

早餐：雞蛋一個，無糖或者脫脂牛奶一小杯。午餐：黃瓜一根，晚餐：蘋果一小個。

2.星期二

早餐：豆?jié){一杯，蕎麥面包一片。午餐：清水海帶豆腐一小份。晚餐：酸奶一下瓶（最好帶益生菌的

3.星期三

早餐：稀飯一碗午餐：蒸雞蛋羹（一個雞蛋加青菜）晚餐：圣女果10顆（小番茄）

4.星期四

早餐：蘋果一個。午餐：涼拌茄子少許。晚餐：雞蛋一個（只吃蛋白哦）

5.星期五

早餐：豆?jié){一杯。午餐：綠豆粥一碗，豆腐少許。晚餐：酸奶一下瓶（最好帶益生菌的）

6.星期六

早餐：帶雜糧的稀飯。午餐：水煮芹菜少許。晚餐：少許的白菜，胡蘿卜汁一杯

7.星期天

早餐：雞蛋一個，午餐：香蕉一根。晚餐：酸奶一下瓶（最好帶益生菌的）返回搜狐，查看更多

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