花生醬的挑選指南：健康與美味的平衡
花生醬是一種健康的選擇，尤其適合涂抹面包，因為它來自植物，不含膽固醇。每100克花生醬中含有約25克蛋白質(zhì)，比牛油更健康。然而，食用時也要注意分量，避免過量攝入。

在選擇花生醬時，有哪些因素需要考慮呢？以下是一些建議：
成分純凈：選擇只含有100%花生的花生醬，這樣可以避免攝入額外的糖分、鹽分、氫化植物油和乳化劑等。
卡路里：原味花生醬的卡路里相近，但成分純凈的產(chǎn)品通常更健康。

通過選擇這些產(chǎn)品，你可以更好地控制你的飲食，享受花生醬帶來的美味和營養(yǎng)。

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