首頁資訊【天天健康】秋天養(yǎng)肺關(guān)鍵期，做到這幾點(diǎn)，排毒養(yǎng)顏不長痘，養(yǎng)成好皮膚！

【天天健康】秋天養(yǎng)肺關(guān)鍵期，做到這幾點(diǎn)，排毒養(yǎng)顏不長痘，養(yǎng)成好皮膚！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 11:04

中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。

“肺主皮毛”。人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì)幫助皮膚活化，使皮膚光亮。

臉上長痘｜肺熱作怪

臉上長痘痘是年輕女孩最苦惱的事了，要找出原因盡量避免。

額頭長痘：多因壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。

雙眉間長痘：多是胸悶，心律不整，心悸。

鼻頭長痘：多是胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。

鼻翼長痘：多與卵巢功能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。

臉頰長痘：右邊臉頰長痘多是肺功能失常；左邊臉頰長痘多是肝功能不順暢，有熱毒。

唇周邊長痘：多是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

下巴長痘：多是內(nèi)分泌失調(diào)。

太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞；鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良；臉頰兩側(cè)長痘或出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，控制飲食，調(diào)理情緒，是不長痘痘的最好方法。

上午7~9點(diǎn)是肺經(jīng)最強(qiáng)的時(shí)間，在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9~11點(diǎn)，所以一般晚上咳嗽得更厲害些。

潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳、清心安神，對(duì)肺病治療有很好的幫助。對(duì)保養(yǎng)皮膚也是很好的食品。

酒渣鼻｜肺胃煎熬

酒渣鼻俗稱紅鼻子。主要特征是鼻部發(fā)生暗紅色斑片，其上有毛細(xì)血管擴(kuò)張和丘疹膿皰，以中年女性多見。

它發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)资球x。螨蟲主要寄生于人的面部，尤其是鼻部的毛囊和皮脂腺中。通常表現(xiàn)為外鼻皮膚發(fā)紅，但以鼻尖最為顯著。

這是由于血管明顯擴(kuò)張的結(jié)果，有時(shí)透過皮膚可看到擴(kuò)張的小血管呈樹枝狀，由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子顯得又紅又亮；病情進(jìn)一步發(fā)展，皮膚可增厚，甚至長出皮疹或小膿瘡，外觀粗糙不平，很像酒糟，又名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮膚增厚特別顯著，粗糙的鼻尖明顯增大猶如長了腫瘤。

過去許多人認(rèn)為，酒渣鼻與長期飲酒、消化不良、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣刺激性食物、內(nèi)分泌功能失調(diào)等因素有關(guān)。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，此病主要由螨蟲寄生感染所致，螨蟲感染主要是由于平時(shí)不注意面部皮膚清潔衛(wèi)生，接觸感染所致。飲酒雖然不是引起酒渣鼻的直接原因，但會(huì)促進(jìn)病情發(fā)展。

怎么排毒？

及時(shí)補(bǔ)水——排毒養(yǎng)顏

中醫(yī)里“毒”的概念比較廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物在體內(nèi)的異常堆積物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”。

另外，宿便是萬惡之源。隨著人們對(duì)自身排毒養(yǎng)顏的認(rèn)識(shí)增加，只有排出機(jī)體有害的毒素和過剩營養(yǎng)，才能保持健康和肌膚的美麗。

由于人體細(xì)胞65％是水分，要維持細(xì)胞具有彈性和光澤就要補(bǔ)充足夠的水分，所以我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

敲敲打打——暢通經(jīng)絡(luò)

早晨5~7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時(shí)間。所以，起床以后喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，如果沒有時(shí)間準(zhǔn)備，清水也一樣，微溫。喝完水后，敲打大腸經(jīng)。肺經(jīng)與大腸經(jīng)是一個(gè)小的圓，所以最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。

先敲打肺經(jīng)，左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個(gè)位置重點(diǎn)敲打。

然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)，左手自然下垂，自食指外側(cè)沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置，要點(diǎn)和肺經(jīng)一樣。

最后換過來，左手攥空拳再敲打右臂肺經(jīng)、大腸經(jīng)，每邊各敲打一分鐘，從上手臂到手腕，整條經(jīng)都要敲。敲打完以后，再去廁所排泄。

敲擊這兩條經(jīng)絡(luò)還可以治療感冒。鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛這些感冒癥狀一般都是呼吸系統(tǒng)出了問題，有空就敲敲打打，手臂會(huì)有明顯的酸痛感，然后再按摩酸痛點(diǎn)，不知不覺感冒就會(huì)好。

預(yù)防面部松弛、美容排毒的敲打法：用十根手指肚敲擊整個(gè)面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨，下巴要重點(diǎn)敲擊。再用手掌拍打頸部左前方，手法一定要輕。同時(shí)配合敲打大腸經(jīng)，這是因?yàn)檫@條經(jīng)絡(luò)直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑長痘。

來源 | 綜合自中國中醫(yī)藥報(bào)

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