近日杜海濤靠著跑步減肥20斤，搖身一變成為型男的消息火遍了網(wǎng)絡(luò)。近幾年來跑步運動持續(xù)升溫，包括徐濠縈、田原、鄭秀文、玄彬、黑人范瑋琪夫婦和小S在內(nèi)的多位明星都先后亮相跑步比賽，更是有不少人選擇以跑步方式來減肥塑身。但其實，我們身邊的很多普通人，也是跑步健身減肥的成功者。

　　英國快遞小哥跑步送信減重百斤

　　30歲的丹-瓊斯來自于英國格洛斯特郡的布洛克沃爾斯，是三個孩子的父親，曾經(jīng)的他沉迷于垃圾食品，暴飲暴食，喜歡大吃特吃巧克力、薯片和外賣晚餐體重驚人，一度達(dá)到了21英石(約133公斤)。但隨后醫(yī)生提醒他極有可能因此患上心臟病和糖尿病，他才下定決心要改變生活方式。作為一名快遞員，決心減肥的瓊斯每天都跑步送快遞，兩年的時間里每天都慢跑四英里(約6.4千米)。配合上健身房運動和合理的飲食，瓊斯搖身一變成為了六塊腹肌的肌肉男，成功減去了三分之一的體重的他前不久還去參加了半程馬拉松。

　　美國情侶因跑步結(jié)緣終結(jié)連理

　　來自于美國喬治亞州的情侶德魯和克里斯汀，初次相識就是在跑步俱樂部，而他們的第一次“非正式約會”就是一場5-6英里的循環(huán)跑，隨后他們在室外進(jìn)行了一場14英里的長跑，那之后，他們的每一次約會都是以跑步的形式開展，兩人之間的愛情也由此展開。克里斯汀表示，為了和德魯持續(xù)約會，只能堅持著跑下去，最終他們終于“跑”進(jìn)了婚姻殿堂，沒錯，真的是跑進(jìn)的。在婚禮當(dāng)天，兩人還跑步了五千米。德魯獲勝了。克里斯汀和她的父親一起跨越了終點線，為了更好的配合婚禮，伴娘們還集體換上了跑步鞋，這的確是一場以跑步為主題的婚禮。

　　國內(nèi)減肥哥8個月減重120斤

　　幾年前，國內(nèi)的一位減肥哥爆紅網(wǎng)絡(luò)。名叫趙奕然的他在8個月的時間里，用自己自創(chuàng)的“原地組合跑步減肥法”進(jìn)行鍛煉，每天堅持跑步一個小時，再加上科學(xué)合理的飲食，8個月的時間從260斤減到了140斤，從體型臃腫的“胖子”變成了完美身材的型男。趙奕然表示，減肥之后感覺自己“身體有勁兒了，不像原來260斤時干什么都那么容易累了”，他還把自己的減肥歷程出版了書籍，向大眾推薦。

　　(Alse)

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