每天喝紅豆湯能減肥嗎

　　喝紅豆湯能減肥嗎？事實(shí)上呢，紅豆的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)不錯(cuò)，但是它在幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石堿成分更是可以幫助我們降低患便秘的幾率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。

　　常喝紅豆湯的人可以發(fā)現(xiàn)她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因?yàn)楹芏嗳似鋵?shí)看上去胖并不是真正的胖，只是因?yàn)橛兴[才會(huì)這樣的。所以很多人的下半身都是有或多或少的有水腫的現(xiàn)象存在。因此常喝紅豆可以幫助我們將那些多余的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。

　　女性喝紅豆湯的其他好處

　　1、紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對(duì)人體好處多多，紅豆不僅是五谷雜糧當(dāng)中的一種而且還是屬于藥材當(dāng)中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。

　　2、女性朋友平時(shí)多吃一些紅豆是可以幫助自身排出毒素從而起到養(yǎng)顏的功效，對(duì)祛除停留在人體內(nèi)當(dāng)中的水分也很有幫助。

　　3、紅豆是一種用來清心火補(bǔ)心血的好食材，因?yàn)榧t豆當(dāng)中粗粒纖維物質(zhì)非常的多，平時(shí)多吃一些是可以起到降低血脂血壓的作用。紅豆當(dāng)中的鐵元素也不少，女性朋友吃紅豆能夠補(bǔ)血，能夠讓人體的手腳在冬天不冰涼。

　　紅豆湯怎么做好吃

　　材料：紅豆，二砂糖，冷水

　　紅豆湯的做法：

　　1.檢查紅豆，將破損的紅豆挑岀，以保留煮紅豆湯用。

　　2.將步驟1挑選出來的好紅豆洗凈后，以冷水浸泡約半小時(shí)至微軟。

　　3.取一炒鍋，放入約可淹過紅豆的水煮至滾沸時(shí)，放入步驟2的紅豆汆燙約30秒去澀味，再撈起瀝干水份。

　　4.取一快鍋，放入步驟3的紅豆，倒入800cc的水。

　　5.步驟4轉(zhuǎn)中火，烹煮15分鐘后熄火，鍋蓋先不要打開，燜約10分鐘，使紅豆更為松軟可口。

　　6.打開鍋蓋，再再以中火續(xù)煮至紅豆外觀看起來松軟綿密。

　　7.在步驟6中，加入二砂糖。

　　8.步驟7中倒入剩余2200cc的水，以中火煮至再度滾沸時(shí)即可做出紅豆湯。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

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