花生紅豆湯是一道營養(yǎng)豐富且美味的湯品，每天喝花生紅豆湯對身體有諸多好處，例如補(bǔ)血養(yǎng)顏、祛濕利水、滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、輔助降低膽固醇等。

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：

花生富含鐵元素，有助于提高血紅蛋白的水平，紅豆同樣也是補(bǔ)血的佳品。充足的血紅蛋白可以保證氧氣在體內(nèi)的良好運(yùn)輸，從而促進(jìn)新陳代謝，使皮膚健康。兩者搭配煮湯，能改善面色蒼白，讓肌膚紅潤有光澤。

2、祛濕利水：

紅豆具有良好的祛濕功效，能夠消除身體的水腫現(xiàn)象。喝花生紅豆湯可以幫助排出多余的水分，減輕水腫帶來的身體不適。

3、滋養(yǎng)脾胃：

花生有著健脾和胃的作用，紅豆也能健脾胃，二者煮湯對于脾胃虛弱的人來說，有助于提高脾胃的運(yùn)化能力，改善消化功能。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：

花生是富含蛋白質(zhì)的堅果，紅豆中也含有一定量的植物蛋白，每天喝花生紅豆湯能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

5、輔助降低膽固醇：

花生中的不飽和脂肪酸有利于輔助降低血液中的膽固醇含量，減少心血管疾病的風(fēng)險。

每天適量飲用花生紅豆湯是有一定好處的，但也要根據(jù)自身的身體狀況合理飲用?；ㄉ臒崃枯^高，過量食用可能會導(dǎo)致肥胖。而且對于一些腸胃功能較差、容易腹脹的人來說，不宜一次性喝太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。另外，在煮花生紅豆湯時，最好不要放太多糖，以免攝入過多的糖分。

相關(guān)知識

孕媽水腫腳腫喝紅豆湯
女人吃紅豆的好處 紅豆養(yǎng)生食譜
夏天喝綠豆湯必知十大禁忌
怎么喝綠豆湯養(yǎng)生保健
孕婦能喝綠豆湯嗎 綠豆湯6大禁忌不可忘
孕婦冬天喝什么湯好
喝豆?jié){的4大好處 豆?jié){的4種新吃法
如何通過飲食消除孕期水腫？可以喝點(diǎn)紅豆湯，冬瓜湯都可以消腫
男人喝藏紅花好嗎 除了壯陽還有這些好處
孕婦喝什么湯最好最有營養(yǎng)

網(wǎng)址: 每天喝花生紅豆湯好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview256732.html