減肥作為“大事件”，對(duì)于很多人來說都是需要選擇適合的方法進(jìn)行的。我們都知道現(xiàn)在減肥已經(jīng)是很常見的事情了，而減肥的方法也大有不同。生活中，有的人采用運(yùn)動(dòng)減肥，有的節(jié)食，還有的選擇拔罐減肥。下面就來說說拔罐減肥食譜是什么?

1、無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋

對(duì)于拔罐減肥的人來說，通過適當(dāng)?shù)臄z入一些無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋，這些東西中含有的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較多且無糖，能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)不可忽視。當(dāng)然，這些東西最好是在早上吃，而且需要注意的是，早餐最好是在九點(diǎn)之前吃完。

2、富含維生素E、碘的食物

拔罐減肥有著一定的原理，而為了讓減肥的作用更好正確的食譜是很重要的。一般，在拔罐減肥的食譜中，對(duì)于促進(jìn)甲狀腺分泌的碘是不能夠缺少的。甲狀腺可以促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪合成，在拔罐減肥燃燒自身脂肪中有著重要的作用，因此需要適當(dāng)?shù)臄z入富含維生素E、碘的食物如土豆、海藻等。

3、蔬菜與一種肉類搭配

通常，對(duì)于減肥的人來說，必要的肉類、蔬菜是不可缺少的。對(duì)于拔罐減肥的人而言，在食譜中可以添加如兔肉、清燉牛肉、雞肉等，還可吃的包括魚、蝦等，這些肉食適合在中午的時(shí)候食用。蔬菜的話，青菜、胡蘿卜、黃瓜等都是不錯(cuò)的，要注意的是，在攝入肉食時(shí)對(duì)于含有較厚油脂的皮不要食用。

4、黃瓜西紅柿

對(duì)于減肥的人而言，最常見的就是吃蔬菜，且晚上的進(jìn)食量是一定要控制的。通常，拔罐減肥中對(duì)于晚餐的要求可以包括黃瓜、西紅柿，不要攝入主食。一般，可以將黃瓜、西紅柿生吃，還可選擇涼拌，不過涼拌的時(shí)候不可放入糖、最好是加少量的鹽、醋。

總的來說，拔罐減肥結(jié)合了中醫(yī)理論，可以較好的達(dá)到減肥的目的。而對(duì)于采用這一方法減肥的人來說，對(duì)于自身的飲食也是需要控制的。以上就是關(guān)于其食譜的內(nèi)容介紹，希望能夠幫助大家了解，建議大家在減肥的時(shí)候注意與飲食結(jié)合。

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