相信大家都喝過苦丁茶，這種茶在國內(nèi)的分布比較廣，尤其在西南和華南地區(qū)是比較多見的，很多人不喜歡喝苦丁茶，是因為味道有些苦澀，實際上，苦丁茶是先苦后甜的，而且和苦丁茶具有生津止咳以及緩解衰老等功效，正在減肥中的人們，可以喝苦丁茶減肥，具體的方法如下。

苦丁茶減肥方法：

實踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對于上班族來說。但是對于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因為苦丁茶是寒性的。

苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦（這種苦味是口感可接受的苦味），然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會變得清淡如水。

一想到減肥，很多女人就皺眉，畢竟減肥真是不容易，好不容易減了又胖，再想想減肥的辛苦，就再也沒心思繼續(xù)。但是并非每一種有效的減肥法都難以堅持，比如喝苦丁茶減肥，這是很有科學根據(jù)的，絕對能讓喝了以后變得苗條起來。而且苦丁茶不僅減肥有效，還有降低血壓、消除口臭等多方面作用，這是一種保健產(chǎn)品，可以放心飲用。

一、喝苦丁茶減肥

苦丁茶和苦瓜很像，都帶有一定苦澀物質(zhì)，這些有益健康的苦澀物質(zhì)在烹煮過程中不會隨便流失掉?？喽〔韬涂喙咸赜械某煞钟欣谌梭w脂類物質(zhì)的快速分解，還能抑制人體對脂類物質(zhì)的吸收，對于減肥來說可謂是妙不可言。身體不好又想要減肥的人，最好能喝些苦丁茶減肥，別看味道苦，可是它對身體非常有好處，又比苦瓜容易入口。

二、喝苦丁茶要注意的問題

喝苦丁茶減肥雖然很有效果，但是別飲用過量，也不宜長期飲用，所以光喝苦丁茶減肥也是不行的。這主要是因為苦丁茶是寒性的，而且不適合體質(zhì)虛弱、腸胃不佳、患有感冒風寒者，女人的生理期一到就更不能喝了。了解到這些，就能知道喝苦丁茶只能起到輔助減肥的作用，還要配合些其它方式方法才能保證健康瘦下去。不管想用什么方法減肥，一知半解的選擇是不可取的，否則不但無法減肥還可能傷身。返回搜狐，查看更多

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