提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)代生活人們肥胖的情況越來(lái)越多，肥胖不僅會(huì)帶來(lái)一些疾病情況，還十分的影響自身的形象，因此很多人都開始選擇減肥，大部分的人都是選擇節(jié)食減肥的方式來(lái)為自身減肥，有的人們聽說(shuō)五天只喝酸奶就可以瘦8斤，但是這種事情不知道是否真實(shí)。那么，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?第一，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?酸奶對(duì)女性的好處實(shí)在是太多了，而夏季幾乎是女性喝酸奶的高峰期?？墒?，酸奶什么時(shí)候喝最好呢?對(duì)于這個(gè)，有的人習(xí)慣在早上喝，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有人想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝。其實(shí)，不同時(shí)間段喝酸奶，對(duì)身體健康的效用是不同的。早上是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，因此如果從這角度來(lái)說(shuō)，早上喝酸奶是最佳的。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會(huì)被破壞。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出。第二，如果從減肥的角度考慮的話，那么飯前1小時(shí)喝酸奶是最佳的。很多人在飯后馬上喝一杯酸奶，其實(shí)這是很不科學(xué)的。飯后立刻喝酸奶則會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，而且你本來(lái)吃飽了還喝酸奶，只會(huì)徒增熱量。飯前一個(gè)小時(shí)左右喝酸奶比較好，這時(shí)候喝酸奶可以增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝入?？崭癸嬘盟崮虝?huì)使酸奶的保健作用減弱?？崭箷r(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會(huì)被破壞。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出。五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半b洋蔥:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半1.以上5樣是一天之用2.切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個(gè)小時(shí)3.此湯1小時(shí)喝1次，肚子餓時(shí)喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東4.喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無(wú)糖無(wú)奶的液體食物。

相關(guān)知識(shí)

天天喝奶茶，卻暴瘦20斤！深圳一男子“減肥”后險(xiǎn)喪命，只因這事
著名酸奶減肥法 一周暴瘦20斤
兩個(gè)21天減肥法=‘= 有真人案例，你想瘦10斤20斤30斤還是40斤？？嘖嘖我震驚了，傾情打造勵(lì)志貼！
只喝水 “辟谷”7天瘦了14斤？成都中醫(yī)專家：不是誰(shuí)都適合
“喝水減肥法”真的能減肥嗎？真相來(lái)了！
喝酸奶的五大禁忌
最適合喝酸奶的五類人
如何蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤美容瘦
一周只喝水能瘦多少斤
什么時(shí)間喝酸奶好？晚上喝酸奶補(bǔ)鈣嗎

網(wǎng)址: 五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview256106.html