李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

高粱米具有健脾養(yǎng)胃、潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效?？梢灾苯邮秤茫部梢耘菟嬘?。

高粱米是生活中常見的谷物，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進新陳代謝，有利于身體健康。同時，高粱米還含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，具有潤腸通便的作用。此外，高粱米還含有豐富的鈣、鐵等微量元素，適量食用可以補充身體所需的微量元素，有利于身體健康。

需要注意的是，食用高粱米時要適量，不宜過量，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，高粱米不宜生吃，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果食用后，出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2022-07-20 14:47

舉報

相關知識

蛋白粉的功效與作用及食用方法
胎盤素的功效與作用使用方法
苦瓜茶的功效與作用、禁忌和食用方法
【胎盤】胎盤的功效與作用及藥用價值
菠菜的功效及食用方法
食用胎盤的作用與功效
復方胎盤片的功效與作用？
人參果的功效與作用
駝奶的功效與作用
蜂蜜的食療功效及用法

網(wǎng)址: 高梁米的功效與作用及食用方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview254776.html