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奇亞籽怎樣吃能實(shí)現(xiàn)減肥效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 09:16

回答1

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劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級(jí)甲等臨床營養(yǎng)科

奇亞籽減肥吃法多樣，包括泡水、搭配食物、控制量、選擇時(shí)間、長期堅(jiān)持等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.泡水：將適量奇亞籽放入水中泡發(fā)后飲用。
2.搭配食物：可與酸奶、水果等搭配，增加飽腹感。
3.控制量：每次食用量不宜過多，約10-15克。
4.選擇時(shí)間：可在飯前半小時(shí)食用，減少正餐攝入。
5.長期堅(jiān)持：持續(xù)一段時(shí)間才能見到明顯效果。
合理食用奇亞籽輔助減肥，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和健康飲食。

2018-12-20 23:41

回答2

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申蘭闊醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，考慮還是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)。需要遵醫(yī)囑服用藥物或者化驗(yàn)血常規(guī)。如果腎陽虛服用桂附地黃丸或者補(bǔ)脾益腸丸。服用附子理中丸有幫助，

2016-02-21 10:44

回答3

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陳雪亮醫(yī)師

威縣婦幼保健院二級(jí)甲等婦產(chǎn)科

你好.通過您的描述.考慮是腎陽虛.中氣不足.導(dǎo)致的一系列癥狀.建議用人參健脾丸.桂附地黃丸.調(diào)節(jié)好飲食.飲食忌辛辣生冷/刺激性食物/多吃豆制品/有補(bǔ)中氣作用.祝您早日康復(fù)！適當(dāng)運(yùn)動(dòng).注意保暖.

2016-02-24 19:52

就醫(yī)問藥

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什么是性欲低下? 　　性欲低下是指持續(xù)性的性幻想缺乏和性活動(dòng)欲望減少。也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥。查看全文?