現(xiàn)在非常流行的蜂蜜白醋減肥法，通常是把蜂蜜和白醋按1:4的比例，在每天早飯前20分鐘飲用，午飯及晚飯后馬上飲用，據(jù)說一周可以輕松減5斤以上，甚至10斤！蜂蜜加醋真的這么神奇，可以減肥嗎？小編要提醒各位的是，白醋減肥，可能會對你的身體造成無法復(fù)原的傷害。

　　 蜂蜜白醋減肥法的危害

　　 我們都知道空腹不喝醋。可是，蜂蜜白醋減肥法的要求是在早餐前20分鐘飲用，也就是要空腹喝。但是，醋對腸胃的傷害是非常大的，不管你的胃腸是多么的強(qiáng)健，都不可以在空腹的時候喝醋，避免刺激分泌太多的胃酸，傷害了我們的胃壁。餐與餐之間，或者是飯后一小時才可以喝醋，可以減輕對腸胃的刺激，還有助于消化。不過，長時間使用蜂蜜白醋減肥法的話，同樣會刺激過多的胃酸，胃壁就會越來越薄，最后甚至?xí)l(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。

　　 容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。正常情況下，我們使用蜂蜜白醋減肥法時候，每一次是使用一匙蜂蜜，四匙醋。小編粗略給大家計算一下，一茶匙醋是10毫升，四茶匙就是40毫升，一天三次，那就是120毫升了?？墒牵覀円惶斓拇鬃疃嘁仓皇?0毫升。所以，這種減肥法，是過量攝入醋。醋食用過多會灼傷我們的食道，腐蝕胃粘膜，甚至?xí)浕琴|(zhì)，骨質(zhì)疏松會加劇引發(fā)骨折。醋雖可加強(qiáng)鈣吸收，可是喝多了，反而會影響鈣的代謝，損害骨頭堅硬度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一旦患上骨質(zhì)疏松，不到四十歲，骨頭就脆得像手指餅一樣，一折就斷啦。

　　 容易“酸”中毒，因為醋酸大量吸收會影響人體酸堿平衡。從生理學(xué)角度出發(fā)看這個問題，酸性食物過多會導(dǎo)致血液、體液的酸度升高，出現(xiàn)酸中毒。身體會變成酸性，短時間內(nèi)可能沒什么不適感覺，可是長期多酸會引起電解質(zhì)紊亂，神經(jīng)衰弱、動脈硬化以及高血壓和冠心病等疾病。

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