方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問(wèn)

左旋肉堿對(duì)部分減脂人群可能有幫助。
左旋肉堿是一種天然存在于人體內(nèi)的物質(zhì)，主要參與脂肪代謝，有助于脂肪轉(zhuǎn)化為能量。左旋肉堿通過(guò)促進(jìn)脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)至線(xiàn)粒體氧化供能，從而輔助減脂。對(duì)于健康人群而言，體內(nèi)已經(jīng)存在足夠的左旋肉堿，因此無(wú)需額外補(bǔ)充。但若存在肥胖、運(yùn)動(dòng)不足等減脂需求，可考慮在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下適量攝入，以輔助減脂。例如，肥胖者由于體內(nèi)脂肪堆積，可能需要更多的左旋肉堿來(lái)促進(jìn)脂肪代謝。
在使用左旋肉堿時(shí)，應(yīng)避免過(guò)量攝入，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。同時(shí)，應(yīng)注意飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的減脂效果。

白玉煥 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科常見(jiàn)疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

提問(wèn)

外源性肉堿可以增強(qiáng)機(jī)體脂肪酸氧化酶的活性，促進(jìn)脂肪氧化，降低體重和血脂水平。有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘加上左旋肉堿的燃脂效率相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。作為脂肪的載體，以脂酰肉堿形式將長(zhǎng)鏈脂肪酸從線(xiàn)粒體外轉(zhuǎn)運(yùn)至線(xiàn)粒體內(nèi)，促進(jìn)脂肪β-氧化分解。

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