蛋白質(zhì)粉能幫助實(shí)現(xiàn)減肥嗎
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級甲等 臨床營養(yǎng)科蛋白質(zhì)粉一般不能直接用于減肥,減肥主要依靠合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。還包括規(guī)律作息、良好心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.合理飲食:控制熱量攝入,均衡營養(yǎng),多吃蔬菜水果。
2.適量運(yùn)動(dòng):如慢跑、游泳等,促進(jìn)能量消耗。
3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài):減少壓力,避免情緒性暴飲暴食。
5.中醫(yī)調(diào)理:像針灸、中藥,輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
總之,減肥是一個(gè)綜合的過程,不能僅依賴蛋白質(zhì)粉,要多種方法結(jié)合。
就醫(yī)問藥
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長:對兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長:從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
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