碧生源常潤(rùn)茶的主要功能是改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)，長(zhǎng)期服用碧生源常潤(rùn)茶可以達(dá)到一定的減肥效果，但并不適合每個(gè)人。脾胃虛寒的患者不建議長(zhǎng)期服用。建議合理安排飲食，少吃油炸食品和肥肉，多吃蔬菜水果，盡量少吃零食，多鍛煉，堅(jiān)持不懈，平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等，不要盲目服用減肥藥物。減肥藥有一定的副作用，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)健康造成危害。早餐正常吃，晚上五點(diǎn)之后不要再吃任何東西，在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)二小時(shí)，直到你出汗為止，每天堅(jiān)持腰部運(yùn)動(dòng)三十分鐘。

2019-03-07 18:29:48

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