鄭力行 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

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雙下巴一般是長胖導致的，建議您仰面橫躺在床上用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行。另外還可以不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持一會放松下來，再重復多次應該會有好轉(zhuǎn)的。

2015-09-19 01:03

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董華 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

【去掉雙下巴】下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。 還可以有效地預防頸紋產(chǎn)生。
你沒看天天向上吧？有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合并手腕緊并然后伸直兩只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭盡量的往上仰，堅持時間越久越好，可以減掉雙下巴的，我就試過，工作沒事就抬頭看天花板，對頸椎也很好，你可以試試效果，1個月差不多就看出來了，其實我做就是為了讓下巴更好看，我感覺下巴很有型了，很好看。

2015-09-19 01:03

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