快速掉秤食物，減脂期吃這些瘦的快
減脂期的寶子們看過來，這9?種食物減脂期放心吃
1?菠菜（排便神器）
菠菜種含有很多維生素，可以通腸利便
2?海帶（分解脂肪）
海帶中除了富含碘，還富含豐富的鉀元素，鉀元素和體內(nèi)多余的鈉相互作用，能夠排出體內(nèi)多余水分

3?西蘭花（幫助變瘦）
西蘭花是減肥食物中的王者，減肥黨放心吃

4?玉米（促進蠕動）
玉米是減脂期間非常優(yōu)質(zhì)的碳水，有較強的飽腹感，還能促進腸道蠕動

5?奇亞籽（抗餓神器）

6?黑咖啡??（掉秤神器）
黑咖啡的主要作用是抑制食欲、促進脂肪燃燒、加速新陳代謝

7?冬瓜（刮油神器）
冬瓜完全不含脂肪，糖分也低，冬瓜中含有丙醇二酸，能夠防止脂肪堆積，幫助我們提高新陳代謝

8?綠茶（提高代謝）
綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效

9?雞肉（優(yōu)質(zhì)蛋白）
雞肉是性價比超高的優(yōu)質(zhì)蛋白，減脂期放心吃
PS:雞肉一定要去皮

減脂期的寶子們，這些食物放心吃
吃瘦不餓瘦

2023-12-24 06:47

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