隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，人們攝入的食物往往都是精工細(xì)作，長(zhǎng)期食用這些食物而缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成熱量在體內(nèi)逐漸堆積。從生理角度而言，熱量在體內(nèi)無(wú)法消耗，身體會(huì)將這些熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存起來(lái)，以備將來(lái)出現(xiàn)饑餓的時(shí)候補(bǔ)充身體的能量。正因?yàn)槿绱耍F(xiàn)代肥胖癥患者越來(lái)越多。那么瘦身減肥方法有哪些呢?

一：輕身散

組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服。

二：大柴胡湯

組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。功效：治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

三：海藻輕身湯

組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

四：清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

五：荷葉灰方

組成：荷葉。

方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

以上為您介紹的五個(gè)中醫(yī)偏方，對(duì)于不同病因引起的肥胖，都有很好的療效。女性朋友不妨試一試以上為您介紹的方法，甩掉贅肉也并非難事。在藥物治療的同時(shí)，合理的飲食搭配對(duì)于減肥瘦身也格外重要。

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