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今年上半年就出現(xiàn)了多家公司高管過(guò)勞死的悲劇。特別是大城市、創(chuàng)業(yè)型公司，過(guò)勞死人數(shù)更多，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我國(guó)過(guò)勞死人數(shù)達(dá)到60萬(wàn)人，其中以蛛網(wǎng)膜下出血、心臟衰竭、心肌梗塞、大腦出血、腦栓塞為主。過(guò)勞，就是過(guò)度疲勞，人畢竟不是機(jī)器，需要休息，但在本該休息時(shí)，還依然工作，就會(huì)造成疲勞加劇。
更多的時(shí)候，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越肥胖，過(guò)勞肥不容忽視，越忙越胖、越累越肥。很多人想要探究原因，卻不知是哪些原因？
過(guò)勞肥是什么導(dǎo)致的
在中醫(yī)看來(lái)，過(guò)勞肥中的過(guò)勞看似疲勞，其實(shí)是脾臟受到傷害，脾氣虛了、代謝能力減弱，過(guò)多的能量堆積在體內(nèi)，人就會(huì)變胖。
成了胖子，脂肪多了，肌肉很少，這也就是人們說(shuō)的十個(gè)胖子九個(gè)虛，而虛就是脾虛。
脾虛是什么
脾虛是說(shuō)脾氣虛弱，造成脾臟代謝、生理功能失常。通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。出現(xiàn)脾虛往往是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)、勞作失調(diào)導(dǎo)致的，當(dāng)然，也有一些疾病導(dǎo)致脾虛。
脾臟具有運(yùn)化食物、輸送水分、促進(jìn)氣血流動(dòng)的作用，但是，一旦脾虛，則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化失常。
脾虛與飲食
脾虛的出現(xiàn)對(duì)身體實(shí)在是太糟糕了，特別是飲食造成的脾虛，更是需要大家注意，因?yàn)檫@與人們的外形有非常大關(guān)系。
吃得少，也很胖
有些人會(huì)向醫(yī)生抱怨，喝涼水都長(zhǎng)肉。即使吃的少，但是，身上的肉一圈又一圈。這種吃得少但很胖，可能與過(guò)勞、脾虛有關(guān)。就過(guò)勞說(shuō)，心力交瘁、思慮過(guò)度，心氣因?yàn)閾p耗過(guò)大，會(huì)影響到脾臟。脾虛的出現(xiàn)，讓人代謝減緩，代謝能力減弱，會(huì)讓脂肪難以消耗出去，過(guò)多的停留在身體中，會(huì)形成痰濕。通常，肥胖的人身體中痰濕更重。
吃很多卻很瘦
生活中，這樣的人會(huì)沾沾自喜，認(rèn)為自己不論怎么吃都不會(huì)胖，即使每天吃很多，但是，依然那么纖瘦，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是喜歡的，因?yàn)橐环矫婺茱柛梗硪环矫孢€能擁有好身材。但在醫(yī)生看來(lái)，這樣的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)是缺點(diǎn)，因?yàn)槲漳芰Φ膹?qiáng)弱，和脾臟也有關(guān)系。
吃很多卻很瘦其實(shí)是脾虛的標(biāo)志，很多年輕女孩在20來(lái)歲時(shí)吃很多依然瘦，卻不想，到了40歲，代謝能力下降，脾臟的代謝紊亂，會(huì)可能成為胖子，因此，發(fā)現(xiàn)自己怎么吃都很瘦也要咨詢醫(yī)生。
過(guò)勞肥不容忽視
過(guò)勞肥給健康敲響了警鐘，千萬(wàn)不要忽視，很多上班族因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，沒有管住自己的嘴巴，抓到什么吃什么，只為填飽肚子，這無(wú)疑很糟糕。會(huì)造成飲食不節(jié)制，肥胖會(huì)不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時(shí)，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在凌晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會(huì)造成過(guò)勞肥。
出現(xiàn)過(guò)勞肥怎么辦
1
按摩調(diào)節(jié)
在平時(shí)，通過(guò)按摩對(duì)調(diào)節(jié)脾臟是不錯(cuò)的方法。中醫(yī)推薦大家按摩內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、天樞穴調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)代謝，以此來(lái)對(duì)抗過(guò)勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。
2
勞逸結(jié)合
即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強(qiáng)度的工作，那可能太糟糕了。工作之余要休息好，每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠。
3
合理飲食
就飲食來(lái)說(shuō)，一日三餐一定要合理規(guī)劃，不能因?yàn)槊β稻蜕俪曰虿怀裕@樣都是對(duì)身體不負(fù)責(zé)。同時(shí)，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對(duì)于含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)非常好，也能避免肥胖。
過(guò)勞肥的出現(xiàn)是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調(diào)節(jié)身體，希望大家多重視，科學(xué)保健，讓身體更健康。
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