飲鐵觀音茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國(guó)歷代醫(yī)書(shū)記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無(wú)不揮動(dòng)生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈(zèng)東鄰?fù)跏吩?shī)曰：“攜手池邊月，開(kāi)襟竹下風(fēng)。驅(qū)愁知酒力，破睡見(jiàn)茶功?！痹?shī)中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩(shī)曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈(zèng)包居士，僧房戰(zhàn)睡魔。除此之外，鐵觀音還有其他什么功效嗎？是否像傳說(shuō)中那樣神奇呢？今天小編和大家一起聊一聊喝鐵觀音的一些常見(jiàn)功效吧！

喝鐵觀音的平常功效與作用

很多人把喝鐵觀音的功效與作用說(shuō)的神乎其神，甚至說(shuō)成靈丹妙藥，究竟喝鐵觀音的功效與作用有沒(méi)有像大家說(shuō)的那樣好；畢竟要有科學(xué)依據(jù)，可靠的例子來(lái)說(shuō)明喝鐵觀音的功效與作用才是最有說(shuō)服力的，不是亂吹噓的。

百歲老人張?zhí)旄?，天福集團(tuán)掌門(mén)人，據(jù)他自己說(shuō)，每天都要喝好幾泡安溪鐵觀音，雖已過(guò)世，但這位茶界泰斗創(chuàng)造了太多的鐵觀音傳奇，一百零八歲跟每天品飲的鐵觀音茶葉多少有些關(guān)系的。

數(shù)據(jù)顯示，鐵觀音茶齡超過(guò)１０年的人與那些不喝茶的人相比，擁有更強(qiáng)健的骨骼，這個(gè)數(shù)據(jù)包括了年齡、重量、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等因素，鐵觀音茶的植物性與礦物質(zhì)起到了最主要的作用。

安溪鐵觀音掌門(mén)人林文僑的母親也是百歲高齡，喝茶畫(huà)畫(huà)，簡(jiǎn)單生活，若問(wèn)老人長(zhǎng)壽的秘訣是啥，她總是這樣回答。陳省老人，一輩子都住在安溪鳳山村，７０年來(lái)，一直保持著喝鐵觀音茶的習(xí)慣。

多喝鐵觀音茶可以讓血管壁光滑，減少堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，荷蘭科學(xué)家用了６年的時(shí)間做研究，發(fā)現(xiàn)一天喝２－３杯鐵觀音茶的人，受到致命心臟病襲擊的概率要比無(wú)茶相伴的人低７０％。

喝鐵觀音的功效與作用是明顯的，貴在每天堅(jiān)持幾小杯鐵觀音茶相伴，做到茶不離口茶不離手，把鐵觀音茶融入生活；一個(gè)健康的身體，讓生活更美好，事業(yè)更順心，用一顆平常心去靜靜品飲生活中的那杯鐵觀音茶。

喝鐵觀音有什么好處和壞處

凡事有好也有壞，物極必反，喝鐵觀音也一樣，每天一杯青茶，清心怡情，生津解渴，消暑降火。喝鐵觀音的好處有很多，瘦身美容，清熱解酒，提神醒目，當(dāng)然喝鐵觀音也有它的壞處，喝多了濃茶會(huì)出現(xiàn)茶醉。

喜歡清香型鐵觀音的茶友，可以選擇輕發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶葉，喜歡濃香型鐵觀音的茶友，可以選擇重發(fā)酵或者二次烘培的鐵觀音茶葉，比如消青、炭碚之類(lèi)的鐵觀音，兩者互相搭配品嘗也不錯(cuò)。

喝鐵觀音消暑的辦法，茶葉沖泡好，用大杯子盛放著，拿一些蜂蜜，大概放２－３湯匙，跟鐵觀音茶湯攪拌均勻，大中午口渴之時(shí)飲用，或者晚上均可以，這樣就能防止中暑了。

鐵觀音瘦身功能良好，鐵觀音含有豐富的茶多酚，能去除體內(nèi)多余油脂，鐵觀音里面的兒茶素和茶多本酚在沖泡過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，具有防治冠心病的作用。

鐵觀音茶葉中的維生素Ｃ和維生素Ｐ都是防治血壓升高的有效良方，但是空肚子飲鐵觀音茶，對(duì)腎功能有害無(wú)利，在生病期間品飲鐵觀音，也是不行的，這樣會(huì)延緩病情的恢復(fù)。

喝鐵觀音有好處也有壞處，只是平時(shí)須在心情舒暢，身心健康之時(shí)品飲更好，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，還需按照各自的情況來(lái)選擇鐵觀音茶葉，總體來(lái)說(shuō)品飲鐵觀音益大于弊，還是多少能防治一些小毛病的。

什么人不能喝鐵觀音？

生病在吃藥的人不能喝鐵觀音茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，飲用鐵觀音茶反而會(huì)解藥，所以服藥期間不能喝鐵觀音茶。

懷孕媽媽不能喝鐵觀音茶，易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，鐵觀音茶內(nèi)含有較高濃度的咖啡因，可增加孕婦的心率和排尿量，加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母親和胎兒的健康。

臨產(chǎn)期不可飲過(guò)多的鐵觀音茶，會(huì)引起失眠，產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無(wú)力，從而發(fā)生難產(chǎn)。鐵觀音茶中的鞣酸，會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，經(jīng)期中的女生也不能喝鐵觀音茶。

鐵觀音茶中的茶多酚可以分解脂肪，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)，喝鐵觀音茶消脂去油，豈不是越喝越弱?？崭癸嬭F觀音茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，我國(guó)自古就有不飲空心茶之說(shuō)。

喝鐵觀音茶提神，這是大家都知道的，經(jīng)常失眠的茶友，晚上入睡之前，就不要喝鐵觀音茶了，那樣會(huì)影響身體機(jī)能，失眠最容易影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，最后影響正常的生活。

喝鐵觀音茶對(duì)人體的益處是很多的，鐵觀音茶富含各種礦物質(zhì)，不僅瘦身，也能養(yǎng)生。只是以上這些特別情況的人就不要喝鐵觀音茶，或者盡量少喝，以免影響自身體質(zhì)和他人。

喝鐵觀音茶葉能減肥嗎？

減肥方法有很多種，喝鐵觀音茶葉減肥是其中之一，只是需要堅(jiān)持一定的時(shí)間，功效才能顯示出來(lái)。喝鐵觀音茶葉不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就能實(shí)現(xiàn)減肥的，凡事都有一個(gè)過(guò)程，只有不斷實(shí)踐，也許有好的減肥效果。

鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。能使我們?nèi)梭w中的脂肪含量減少，幫助人體消化，排除毒素清理腸胃。

喝鐵觀音茶葉確實(shí)可以加快新陳代謝，不過(guò)身體瘦的原因有多種，喝鐵觀音茶葉只是其中的一種輔助因素。完全依耐喝鐵觀音茶葉或其他茶減肥，個(gè)人建議不要有這樣的想法。

純天然的鐵觀音茶葉，所含有的都只是微量元素，所以減肥效果都不會(huì)太明顯。建議喝鐵觀音茶葉要適量，不要太多，茶有益于健康，但過(guò)度喝鐵觀音茶葉也會(huì)影響健康，比如引起精神興奮，失眠等。

總之喝鐵觀音茶葉減肥為輔，按照科學(xué)的減肥方法來(lái)提高運(yùn)動(dòng)量，恢復(fù)正常的生活規(guī)律和飲食規(guī)律。葷素搭配要合理，既保證了營(yíng)養(yǎng)所需，又不會(huì)過(guò)剩，再加上喝鐵觀音茶葉減肥這樣的功效會(huì)更健康。

夏天喝鐵觀音茶好嗎？

夏天喝鐵觀音茶清熱去火，炎熱的夏天讓很多人食欲不振，容易上火，大家一般都會(huì)選擇冰鎮(zhèn)飲料，喝啤酒的也不少。但這些都沒(méi)有鐵觀音茶的正面功效，茶飲料里面含有茶梗茶末提取的色素，啤酒喝多了，酸性過(guò)高，唯獨(dú)只有鐵觀音茶能生津止渴。

夏天一般都會(huì)飲食一些清淡的食品，但是晚上喝酒的時(shí)候，難免會(huì)點(diǎn)一些海鮮燒烤的東西，這時(shí)油膩就會(huì)過(guò)多，我們?cè)诤韧昃埔院?，不妨泡一杯鐵觀音茶，不僅解酒，還能去除多余的油脂。

夏天到來(lái)，由于天氣原因，很多人都會(huì)汗流浹背，特別是戶外作業(yè)的人員，汗流如雨的體驗(yàn)更深，口渴喝些飲料或者開(kāi)水也是有的，但這些都沒(méi)有鐵觀音茶的效果來(lái)得好。

悶熱的夏天吃些冰西瓜冰棒，喝些綠豆湯，也是不錯(cuò)的，但是泡一杯消暑的鐵觀音茶加些蜂蜜，更理想，很多人都說(shuō)剛剛泡好的鐵觀音茶太燙，不好喝，其實(shí)放著涼了的鐵觀音茶，味道更好的。

有一款在苦瓜里再次烘培的鐵觀音茶，也是夏天的好飲品，這款就稱(chēng)鐵觀音苦瓜茶，如何制作的，就是把一條苦瓜兩邊切除，中間的籽去除干凈，放進(jìn)上好鐵觀音茶，再次烘培就可以的。

陳年鐵觀音茶是一款最好的瘦身解渴養(yǎng)生飲品，也稱(chēng)炭焙鐵觀音茶，夏天常喝不僅減肥，還是健康茶品。總的來(lái)說(shuō)，夏天喝鐵觀音茶好處很多，補(bǔ)充水分氨基酸，吸收營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)，去除多余的身體脂肪等等。

鐵觀音茶葉能清腸嗎？

早上喝鐵觀音茶葉能清腸，廣東人就有喝早茶的習(xí)慣，茶點(diǎn)很豐富，可是身材也很好。喝鐵觀音茶葉不僅能清腸還能提神，熬夜的時(shí)候，泡一杯鐵觀音，可是精神倍增。以下幾點(diǎn)是喝鐵觀音茶葉功效的表現(xiàn)：

１、喝鐵觀音茶葉醒酒

如今很多人工作忙，應(yīng)酬多，喝酒是難免的，喝過(guò)量了是經(jīng)常的事，到家了不妨泡杯鐵觀音茶葉醒醒酒，是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

２、喝鐵觀音茶葉敵煙

我國(guó)的煙民不少，抽煙一直是損害身體的一種表現(xiàn)，煙癮要戒除也不容易，需要很大的決心和毅力，既然戒除難，平時(shí)盡量少抽，多泡些鐵觀音茶葉喝，可以去除一部分的煙油。

３、喝鐵觀音茶葉瘦身

鐵觀音所含的茶多酚、生物堿可以有效的排毒清腸，合理的搭配飲食，不僅綠色瘦身，還能美容養(yǎng)顏，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多喝些熟茶鐵觀音，里面的氨基酸可以有效的補(bǔ)充能量。

４、喝鐵觀音茶葉養(yǎng)胃

消化不好，平時(shí)油膩過(guò)多，損害了胃，鐵觀音里面的礦物質(zhì)可以有效的護(hù)防胃部，減輕胃消磨，鐵觀音茶葉是一款助消化的好茶品，讓每天一杯茶成為生活中的一個(gè)習(xí)慣。

鐵觀音茶葉清腸的效果是有的，但不能完全依耐，還需其它有規(guī)律的生活作息，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，擁有一個(gè)健康的體魄，才是最主要的，沒(méi)有萬(wàn)靈的茶品，只有一顆平常心。

品飲鐵觀音茶葉的注意事項(xiàng)

喜歡喝鐵觀音茶葉的朋友很多，知道了一些喝鐵觀音茶葉的好處，現(xiàn)在我們來(lái)講一下品飲鐵觀音茶葉時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)。

１、飯前飲鐵觀音茶葉

飯前飲鐵觀音茶葉，因?yàn)槲附?jīng)過(guò)一段時(shí)間的消化，肚子是空的，這時(shí)品飲鐵觀音茶葉要適量，否則胃消磨的只有茶葉，而鐵觀音茶葉也是助消化的飲品。

２、飯后飲鐵觀音茶葉

飯后飲鐵觀音茶葉，剛剛吃飽，一些食物在腸胃，正在吸取養(yǎng)分，最好一個(gè)小時(shí)后品飲鐵觀音茶葉最合適，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的吸收，剩余的基本是雜質(zhì)了。

３、睡前飲鐵觀音茶葉

傍晚時(shí)分，特別是盛夏，散步回來(lái)，稍微休息一下，因?yàn)榭诳?，就想喝些鐵觀音茶葉，或者開(kāi)水和其它飲品，這是可以的，但是在睡覺(jué)時(shí)喝鐵觀音茶葉就不好了，因?yàn)殍F觀音茶葉屬于提神的飲品。

４、吃藥時(shí)喝鐵觀音茶葉

這是不允許的，因?yàn)殍F觀音茶葉含有單寧酸，會(huì)與藥中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，致使失去藥效，本來(lái)想好好的吃藥治病，結(jié)果適得其反，所以在吃藥時(shí)品飲鐵觀音茶葉是不可以的。

５、有孕媽媽飲鐵觀音茶葉

懷孕的媽媽和肚子里面的寶寶此時(shí)最需要營(yíng)養(yǎng)了，而鐵觀音茶葉里含有茶堿，是稀釋多余物質(zhì)的茶品，所以孕媽媽就算平時(shí)喜歡喝鐵觀音茶葉，考慮到寶寶，最好還是多喝些純牛奶或其它有營(yíng)養(yǎng)的食品。

不管是品飲鐵觀音茶葉，還是其它茶品，都有需要注意的事項(xiàng)，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，平時(shí)對(duì)哪些飲品和食品都是要講究的，畢竟物品有價(jià)，身體健康是無(wú)價(jià)的。

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