針灸減肥飲食怎么搭配？

問(wèn)題描述：現(xiàn)在中醫(yī)技術(shù)也蠻好的，副作用少，我想通過(guò)針灸減肥，針灸減肥飲食怎么搭配呢？

醫(yī)生回答(2)

針灸減肥，如果說(shuō)想配合飲食的調(diào)理搭配的話，也是可以的。針灸減肥期間建議最好就是要珍惜吃飯的原則，早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。早餐的話盡量是以雞蛋或者是牛奶為主，最好是酸奶，中午的話可以吃牛肉，雞肉或者是魚和青菜都可以的，晚餐的話建議最好是吃水果或者是青菜就行了。盡量不要吃零食。

針灸可以調(diào)理臟腑脾胃，提高人體水液代謝，對(duì)減肥有一定的幫助。做針灸減肥也需要注意飲食，要吃低熱量食物，比如青瓜，豌豆，小米粥，青椒，西蘭花，雞胸肉，雞蛋白等。而且要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，踩單車，游泳，跳健身操等?？梢耘浜辖∑⑷竦闹兴幷{(diào)理。

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