?喝什么花茶能減肥？就這六種了

喝花茶是生活中備受女性歡迎的一種做法，因?yàn)樗粌H可以幫助人們美容養(yǎng)顏、排毒祛濕，還能起到減肥瘦身的功效呢，那么具體喝什么花茶減肥效果最好呢?花茶，又名香片，利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，下面一起來(lái)看下花茶的熱量以及減肥功效。

目錄秋季減肥養(yǎng)生茶消脂減肥茶怎么做?喝什么花茶能減肥？就這六種了冬季適合女性體寒的減肥花茶春季減肥花茶有哪些

1秋季減肥養(yǎng)生茶

　　荷葉玫瑰茶

　　功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開(kāi)水沖泡即可。

　　金銀菊花山楂茶

　　功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法：用開(kāi)水沖泡即可。

　　極品山楂茶

　　功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

2消脂減肥茶怎么做

　　狂歡女的最?lèi)?ài)：貪吃一族減腹茶

　　成份：山楂2錢(qián)、麥芽3錢(qián)、槐花2錢(qián)、枸杞6錢(qián)、蘿卜1條

　　做法：蘿卜一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸后，放入蘿卜煮熟，最后加入山楂、麥芽、槐米再煮15分

　　作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過(guò)度進(jìn)食淀粉類(lèi)引起的悶脹;槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。

　　下身肥胖女的最?lèi)?ài)：出水瘦腿茶

　　成分：等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草，視個(gè)人口味決定分量，加入熱水沖泡

　　作用：馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計(jì)，可以分解臀部及大腿脂肪，加強(qiáng)代謝功能，平日當(dāng)茶飲用，可有效消除下半身肥胖!

　　水水肥胖女的最?lèi)?ài)美：白薏仁茶

　　成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開(kāi)

　　作用：也許你并不胖，但卻老是覺(jué)得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內(nèi)多余水分，還有美白功效!

　　草本主義女的最?lèi)?ài)：草本瘦身茶

　　成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉

　　作用：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤(rùn)腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標(biāo)榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購(gòu)買(mǎi)，平日當(dāng)茶飲用效果更佳!

　　正在減肥女的最?lèi)?ài)：決明子茶

　　成分：決明子，加入熱水沖泡

　　作用：正在節(jié)食減肥期間或是腸子蠕動(dòng)功能較差的美人兒，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，這時(shí)多喝決明子茶，可以幫你去除肚肚里的臟東西!

3?喝什么花茶能減肥？就這六種了

　　1.玲瓏消脂茶

　　材料：檸檬馬鞭草3克，檸檬香茅1克，甜菊葉5片，老姜適量。

　　做法：將檸檬馬鞭草，檸檬香茅，甜菊葉洗凈，檸檬香茅切成小段，老姜切片，一起放入茶壺中，沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

　　功效：能迅速分解體內(nèi)脂肪，起到消脂塑身的效果。

　　2.決明雙花茶

　　材料：決明子10克，金銀花，玫瑰花各3克。

　　做法：將決明子稍微沖洗一下瀝干，和金銀花，玫瑰花一起放入茶壺中，沖入500毫升沸水，加蓋浸泡5分鐘后即可飲用。

　　功效：減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。

　　3.蘆薈椰果茶

　　材料：食用蘆薈兩根，椰果10克，紅茶包一個(gè)，冰糖適量。

　　做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉切成小丁，用清水洗凈，將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水，沖泡5分鐘，加入蘆薈丁，椰果拌勻，依據(jù)個(gè)人口味加冰糖調(diào)味即可。

　　功效：蘆薈有排毒功效，此款茶飲可促進(jìn)人體排出毒素，祛痘消脂。

　　4.塑身美腿茶

　　材料：馬鞭草，迷迭香，檸檬草，薄荷葉各3克。

　　做法：將馬鞭草揉碎，和迷迭香，檸檬葉一起縫入紗布袋中做成茶包，放入茶壺中，沖入500毫升沸水，悶泡三到五分鐘，直到散發(fā)出香味，茶包可反復(fù)沖泡至茶味變淡。

　　功效：夏天常喝此款茶飲有助于減少體內(nèi)多余的水分，凈化腸胃，促進(jìn)消化，分解脂肪，輕松瘦身。

　　5.玫瑰蜂蜜茶

　　材料：紅茶包一個(gè)，干玫瑰花5朵，蜂蜜，檸檬汁適量。

　　做法：將干玫瑰花放入水杯中，鍋中加水，放入紅茶包煮沸，取出茶包，用紅茶水沖泡玫瑰花，稍微放涼后加入蜂蜜，檸檬汁調(diào)味。

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性溫，有降火，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，減肥消脂的功效。

　　6.茉莉減肥茶

　　材料：干茉莉花，薰衣草各5克，蜂蜜適量。

　　做法：將茉莉花和薰衣草放入茶杯中，沖入500毫升沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘。將茉莉花和薰衣草渣濾出來(lái)，再加蜂蜜調(diào)味飲用。

　　功效：茉莉花能滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)顏美容，對(duì)女性生理機(jī)能調(diào)節(jié)也有幫助，薰衣草有消除胃脹氣，養(yǎng)顏美膚，舒緩神經(jīng)的功效。

4冬季適合女性體寒的減肥花茶

　　消化開(kāi)胃：烏梅蜂蜜茶

　　烏梅是經(jīng)過(guò)腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來(lái)泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

　　降火清毒：菊花蜂蜜茶

　　菊花是秋季最常見(jiàn)的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來(lái)緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時(shí)飲用效果更佳。

　　補(bǔ)氣減脂：桂圓烏龍茶

　　選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃?，?duì)于體虛體寒的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類(lèi)茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對(duì)于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。

5春季減肥花茶有哪些

　　所謂的減肥茶，就是一些有排毒養(yǎng)顏功效的茶葉制品，減肥茶的確能夠排除胃腸毒素，幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪在體內(nèi)過(guò)度堆積，減肥茶當(dāng)中往往含有維生素b1以及維生素c和咖啡因，因此適當(dāng)?shù)仫嬘眠@種茶，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，能加速食物排除胃腸道。當(dāng)然除了購(gòu)買(mǎi)成品減肥茶之外，還可以選用一些花茶來(lái)替代減肥茶，減肥效果同樣出色。

　　甜菊葉，天然甜味劑，是瘦身者的良伴，最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。荷葉，自古以來(lái)的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。迷迭香，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。洛神花，解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪。因?yàn)榭诟惺撬崴岬模莩龅念伾t紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。玳玳花，清血，促進(jìn)血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

　　決明子，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓，通便減肥效果很好?；ㄖ阅軠p肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?，使之從大便而出的功效。李時(shí)珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿(mǎn)、積帶大小倒閉塞者，則有功無(wú)害”(《本草綱日》)?？梢?jiàn)桃花有去水消胖、減肥的作用。

　　其實(shí)想要減肥除了飲用花茶之外，還可以用麥芽茶，或者是用烏龍茶以及花式普洱茶等。需要注意，如果想要通過(guò)飲用花茶來(lái)減肥，那么最好是購(gòu)買(mǎi)原生態(tài)的花茶來(lái)自己泡茶喝，不要購(gòu)買(mǎi)一些宣稱(chēng)具有減肥功效的花茶，因?yàn)檫@一類(lèi)陳品的花茶往往為了達(dá)到更好的減肥目的，會(huì)添加一些對(duì)身體可能造成傷害的成分。

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