我是長期處于減肥的過程中，減肥是女人一生的事業(yè)，我想這個是對的，但是我這個確實是沒有辦法，靠身材吃飯的，每天在空中十幾個小時的飛，肉還是會不停的長。 大多減肥藥都有副作用，只有少數(shù)一些高端的減肥產(chǎn)品沒有副作用，像國外流行的英國香格兒減肥，唯一的一種綠色噬脂減肥，但是市場價格太高，另外某些減肥藥時看個人的身體素質(zhì)來決定對所選的減肥藥副作用的反映大不大而已。
   大多減肥藥的副作用有：抑制食欲，手腳發(fā)麻，拉肚子，精神興奮睡不著，惡心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，口干（這個基本減肥藥都會有這個感覺），甚至還有的減肥藥說白了就是催吐藥。就是你吃什么就吐什么。有的減肥藥吃的不好會導致女人不孕，所以選擇減肥藥一定要慎重，像那種碧生源減肥茶之類的，最好不要選用，副作用太大。
   我目前就在減肥，選的減肥藥也有副作用。 減肥藥的副作用： 1。雙S是有效果。只是副作用比較明顯。 2。英國香格兒減肥效果特別明顯，我的朋友在用這個，我一直覺得太貴了，副作用方面不明顯，我就是覺得這個英國香格兒價格太貴，我買不起。 3。
  美由奈日本進口的。也有副作用。（我自己在吃。效果明顯。副作用是口干。頭兩天心慌，手腳發(fā)麻，兩天后身體適應以后就只是覺得口干了） 4。青汁效果不錯。輕微副作用。 5。碧生源=瀉藥，清腸可以，可以治療便秘。 6。維婷副作用還好。效果慢 7。
  減肥咖啡，抑制食欲的（效果看個人） 以上純屬本人使用后的個人觀點。畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣。還是看個人吧。節(jié)食太痛苦了。不過你可以選擇那種英國香格兒，效果好，就是價格太高。身邊的朋友說有效果，沒有啥副作用；減肥最主要的是堅持。因為減肥過程中有個平臺期。
  就是減到一定的時候。身體會停留一斷時間不掉肉。甚至會反彈2~3斤，可能3~7天?；蛟S更長。這時候減肥的姐妹們就最容易放棄，因為大多都不知道這個。個人覺得健康減肥就是管住自己的嘴加運動，節(jié)食減肥也要科學。不然只會越減越肥。我給你一個最簡單的節(jié)食減肥菜單。
  你可以試試。 黃瓜雞蛋搭配減肥餐 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
  下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。 可以適當喝點蔬菜湯，但是不要放油，味要淡，如果一定要放油的話，放少量麻油。 可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！可以吃肉。
  但是一天只能吃一種肉。比如一天只能吃雞肉?；蛘吲Ｈ??；蛘哓i肉。但是魚肉可以隨便吃?；蛘唪~配蝦?；蛘唪~配魚。雖然可以吃肉。但是還是要控制好量。雞肉要吃去皮的。豬肉要吃精瘦肉。一點肥都不能沾，牛肉最好吃牛筋。不但不會長肉。還能補充女孩子所需要的骨膠源等。
   星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多鹽），咖啡 星期二 早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排（減肥也是可以吃肉的 3日飲食計劃書），以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
   提醒 配料中沙拉可用植物油、如無羊肉可用牛肉代替、再餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶，最好為黑咖啡，雞蛋可以是煮的，也可以是茶葉蛋。就是不要荷包蛋。 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。
  雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。
  每周5KG兩周共 10KG。兩周后不用再繼續(xù)。 配合適量簡單運動效果更佳，切忌不可吃完了就睡。 。

全部

相關知識

吃減肥藥會有副作用嗎
藥物減肥副作用大嗎
減肥藥的副作用有哪些
減肥藥副作用
減肥藥有哪些副作用
減肥藥物的副作用是什么？
減肥藥的副作用
藥物減肥有副作用嗎
中藥減肥有副作用嗎 看看專家
減肥藥副作用有什么

網(wǎng)址: 減肥藥有副作用嗎？什么樣得減肥藥沒有副作用？ 愛問知識人 http://m.u1s5d6.cn/newsview251027.html