我們的生活水平在不斷的提高，人們也是越來越追求完美了，所以整形醫(yī)院也是隨處可見，整形手術(shù)也是項目眾多，只有你想不到的，沒有別人做不到的。抽脂減肥就是其中一樣，而且在我們的生活中是比較常見的。那么抽脂減肥該注意什么呢？抽脂減肥會反彈嗎？

一、抽脂減肥該注意什么

1、找技術(shù)好的整形外科醫(yī)生做 由于整形醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗直接關(guān)系到吸脂手術(shù)的效果。比如，經(jīng)驗豐富的整形醫(yī)生在進行脂肪抽吸時，會保留一定的脂肪層來確保手術(shù)后平整和皮膚安全;為避免手術(shù)后皮膚不平整及術(shù)中損傷神經(jīng)血管等問題，

他們對抽吸部位的解剖層次非常熟悉，并盡可能做到像“剝洋蔥”一樣，一層一層進行抽吸，他們的操作會盡量輕巧。 求美者應(yīng)想辦法尋找到一位技術(shù)好、經(jīng)驗豐富的好醫(yī)生做手術(shù)。上網(wǎng)查詢、經(jīng)人介紹都是獲取整形醫(yī)生信息的好辦法。

2、和整形醫(yī)生一起制定詳細的抽脂計劃 脂肪抽吸的結(jié)果雖然是使人體某個部位的體積縮小、脂肪層變薄，但必須和身體其他部位保持協(xié)調(diào)，不是想抽多少就多少，想抽哪里就抽哪里。抽脂前，求美者應(yīng)該與整形醫(yī)生詳細交流、討論，制定全面而細致的脂肪抽吸計劃，做到“心中有底”。

3、并非所有部位的脂肪都能抽吸 人體的某些部位是不能進行脂肪抽吸的，如小腿前外側(cè)、前臂。這些部位以肌肉為主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不會好。另外，人體還有一些部位是必須謹慎進行抽吸的，如顏面部及小腿。

4、脂肪抽吸宜“少量多次” 求美者必須了解，實施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復(fù)快，痛苦少，門診即可進行。反之，大面積脂肪抽吸的創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)慢。 另外，大面積脂肪抽吸對醫(yī)生而言是個勞動強度很高的工作，容易疲勞，會因疲勞導(dǎo)致抽吸精確度降低，進而影響手術(shù)效果。一般地說，一次抽吸不宜超過4個部位。

5、重視抽脂術(shù)后護理和康復(fù) 求美者必須明確：手術(shù)只是整個治療的一小部分，術(shù)后護理和康復(fù)對保障安全和手術(shù)效果具有非常重要的作用。

比如，術(shù)后引流順暢可加快手術(shù)區(qū)域的消腫;按時更換敷料可防止感染;正確使用彈力繃帶3個月，可有效防止皮膚松弛等;使用紅外線理療，可促進手術(shù)區(qū)域瘢痕的軟化等。

其實，脂肪抽吸術(shù)并不是一項簡單的手術(shù)，它不僅需要手術(shù)醫(yī)生有嫻熟的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗，還需要術(shù)后的精心護理和隨訪，否則很容易導(dǎo)致手術(shù)效果不佳，希望大家謹記。

二、抽脂減肥會反彈嗎

抽脂減肥，想瘦哪兒就可以瘦哪兒，而且絕不會出現(xiàn)反彈”，這則廣告是在我們生活當中比較常見的，也是常常聽到的，所以很多的女孩子們都會受到制作廣告的影響而去盲目的追求抽脂減肥。抽脂減肥可行嗎？抽脂減肥是能夠幫助我們快速達到減肥的作用的，只是對于我們局部的脂肪進行改變。但是抽脂減肥術(shù)不能夠改變我們?nèi)梭w當中的代謝和能量，所以在做完抽脂手術(shù)之后我們還需要進行維護，如果再繼續(xù)的不注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律還是同樣會造成肥胖的現(xiàn)象。

三、減肥有什么小妙招

1、醒后瘦身小運動

每天早上睡醒后不要急于起身，不妨進行一些床上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時間重復(fù)這些動作就可能收獲意外驚喜。

或者選擇在床上做一套簡易晨操，身體側(cè)臥，左手彎曲支撐身體，另一只手伸直放置在身體前面。兩腿伸直并攏，然后往抬起右腿，抬到最高點后，放下，右腿重復(fù)抬起15次后，換另一側(cè)，左腿抬起15次。

2、晨起身體接受光照

早晨起來要打開窗簾和百葉窗，讓晨光點亮你的情緒。有研究發(fā)現(xiàn)，每天接受一點日照劑量的人，體重指數(shù)比那些習(xí)慣黑暗的人低，原因是早晨的光線有助于啟動你的生物鐘，促進新陳代謝。

還有學(xué)者指出，光線不足會刺激激素的分泌，從而產(chǎn)生饑餓感。而早晨增強光亮可增強新陳代謝，有助減肥。所以如果天陰沒有太陽，除了開窗外，還可把房內(nèi)燈點亮，以免房間太暗。

3、空腹喝杯溫水

晨起空腹喝150毫升的溫水，十分有助于減肥，因為空腹喝水會幫助消化系統(tǒng)自動凈化。

請注意，水溫不應(yīng)超過40攝氏度，不過，若在水中加入一湯匙燕麥或者蜂蜜效果更佳。

4、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣

早起后不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習(xí)慣就會養(yǎng)成。早上排便將夜間積累的毒素排出去，不僅可美容養(yǎng)顏，更可瘦身。

如果早上上不出廁所，平時要多喝水、多吃水果、蔬菜以及富含膳食纖維的食物，從而改善便秘情況，最終養(yǎng)成很好的晨起排便習(xí)慣。

5、晨起沐浴清潔

清晨沐浴除了清醒頭腦外，清潔毛孔肌膚、活絡(luò)代謝循環(huán)，之后再搭配擦上臉部保養(yǎng)品或身體緊膚產(chǎn)品，效果都特別好，如果有時間，甚至簡單泡個澡更棒！

因為泡澡時藉由體溫上升、身體代謝率跟著增加，就像是跑過步一樣，也能消耗部分卡路里。注意水溫以38~39℃為佳，每次泡個20~30分鐘就足夠。

6、早餐營養(yǎng)很重要

減肥最大的忌諱之一就是不吃早餐或早餐吃的很隨意。吃早餐非常重要，能給你提供一整天的能量，讓你產(chǎn)生飽腹感，抵御對垃圾食品的欲望。因此早餐應(yīng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，同時別忘了喝些果汁或湯品。

像雞蛋，全麥面包，原味酸奶以及水果就構(gòu)成一頓十分健康的早餐。

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