吃多了喝碧生源減肥茶可以排除嗎 碧生源減肥茶一般是指綠茶，吃多了喝綠茶通常不可以排除體內(nèi)多余的脂肪，但可以起到輔助減肥的效果。如果身體比較肥胖，建議選擇科學(xué)的減肥方法，比如控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。綠茶是一種比較常見(jiàn)的飲品，含有茶多酚、咖啡堿、葉酸、泛酸、賴氨酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)喝綠茶能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。而且綠茶中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的效果，能夠有效預(yù)防便秘。但通過(guò)喝綠茶的方式，一般不能將體內(nèi)多余的脂肪排出體外，因此吃多了喝綠茶通常不可以排除體內(nèi)多余的脂肪。如果身體比較肥胖，建議選擇科學(xué)的減肥方法，可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行，在飲食上要避免吃高脂肪以及高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、蛋糕等，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，能夠增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。同時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而起到輔助減肥的效果。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，建議保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 范鐵兵 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

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