1月7日，高曉松在微博曬出近照，表示自己的體重已進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)范圍：

照片中，高曉松系著紅色圍巾，上身穿著黑色外套，下身穿著白色長(zhǎng)褲，配一雙白色鞋子，信步走在冬日長(zhǎng)沙街頭，身形看著比以往消瘦了不少。從數(shù)據(jù)來(lái)看，179.1厘米的身高，71.8千克的體重，確實(shí)算不上胖了。

高曉松出生于1969年，現(xiàn)在也五十多歲了，他成長(zhǎng)于高級(jí)知識(shí)分子家庭，畢業(yè)于清華大學(xué)，是國(guó)內(nèi)知名的音樂(lè)人、主持人，他作詞作曲的那首《同桌的你》廣為流傳，他主持的脫口秀節(jié)目《曉說(shuō)》、《曉松奇談》以及參與錄制的辯論節(jié)目《奇葩說(shuō)》深受歡迎，現(xiàn)在他還擔(dān)任阿里娛樂(lè)戰(zhàn)略委員會(huì)主席。

總之，高曉松才華橫溢、幽默風(fēng)趣，就是形象沒(méi)有那么給力，還有一個(gè)外號(hào)叫”矮大緊“，我們來(lái)看下他以前的照片：

大家不禁要問(wèn)，那曉松老師現(xiàn)在怎么變得這么瘦了？什么時(shí)候開(kāi)始減肥的？怎么減的？

其實(shí)關(guān)注高曉松微博的朋友們應(yīng)該知道，去年11月他就已經(jīng)說(shuō)過(guò)自己的減肥成果了。

26天減重26斤，高曉松究竟是如何做到的呢？

在綜藝《姐姐的愛(ài)樂(lè)之程》西安站，高曉松去探班浪姐們，姐姐們看到他就非常驚訝，問(wèn)他為什么要減肥，他很配合地說(shuō)是看到姐姐們都那么拼，所以自己也拼了。

當(dāng)被問(wèn)到減肥食譜時(shí)，他很直接地說(shuō)”沒(méi)有，就是不吃“。

姐姐們難以置信，再次確認(rèn)：”光喝水？“

高曉松很肯定地回答：”對(duì)，蘇打水?！?/p>

不吃飯，只喝蘇打水，這就是高曉松的減肥秘籍。不過(guò)如果真的一個(gè)月內(nèi)什么都不吃，這也太可怕了吧，但是他能瘦下來(lái)肯定主要是因?yàn)楣?jié)食。

我們都知道減肥的兩大基本途徑就是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，俗話說(shuō)”管住嘴，邁開(kāi)腿“，我們應(yīng)當(dāng)將二者有機(jī)結(jié)合，不要采取很極端的方法去減肥，這樣容易留下健康隱患，也很容易反彈。

可能有些人覺(jué)得減肥沒(méi)有必要，人生短暫，活得開(kāi)開(kāi)心心就好了，不愿意去運(yùn)動(dòng)，也不愿意去壓抑自己對(duì)美食的渴望。

但是不減肥，就意味著你穿不上很多美美的衣服，不能身姿輕盈地行動(dòng)，有些人會(huì)產(chǎn)生自卑、焦慮、悲觀、抑郁等情緒。即使你不在意這些表面的東西，你也可能會(huì)比瘦的人更容易受到疾病的侵?jǐn)_，什么三高、腫瘤、心血管疾病，風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大增加?，F(xiàn)在的年輕人去體檢，脂肪肝、膽固醇過(guò)高的問(wèn)題太常見(jiàn)了，這些都跟肥胖、飲食等有關(guān)系。

減肥對(duì)高曉松來(lái)說(shuō)，就是”卸下油膩的外殼“，”精神上年輕了15歲“，”拒絕向生活繳械“。所以說(shuō)減肥所帶來(lái)的，不僅是身體上的減負(fù)，也是精神上的一種解放。當(dāng)你瘦了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)變得更好，會(huì)更自信，更開(kāi)朗。

最后希望大家都能成為最好的自己，加油！

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