很多人知道許凱，應(yīng)該是從《延禧攻略》開始的吧？許凱在劇中飾演的富察傅恒，算是他第一個成名的角色，也正是從這部劇開始，許凱成了無數(shù)粉絲心目中的男神。

粉絲們喜歡許凱，有很多的原因，比如演技好、比如性格搞笑，自然也有人單純因為許凱長得帥，所以才喜歡她！

但是，因為是易胖體質(zhì)，又喜歡吃漢堡的原因，許凱有一段時間，體重直線飆升到了152斤，整個臉看上去大了一圈，天天被粉絲在網(wǎng)絡(luò)上催著減肥！許凱也覺得，自己這樣胖著的確不好，所以僅僅用了2個月就瘦了40斤，從152斤減到了112斤！

這樣的減肥暴瘦方式，引起了無數(shù)想要減肥的小伙伴們的羨慕，大家紛紛表示，想要知道許凱是怎么瘦下來！許凱也很大方的曝光自己的減肥方法，稱自己除了運動之外，最主要的是管住了嘴，戒掉了以前自己最喜歡吃的3種食物！

第一種食物是漢堡。許凱之所以胖起來，最大的原因就是吃了太多漢堡，1個漢堡含有400-600大卡的熱量，按照許凱的體格一次吃兩個，如果再喝點飲料、吃點薯條，一頓飯就比很多人一天吃的都多了！

第二種食物是飲料。飲料本身的熱量就不低，再加上含有糖分，糖又會導(dǎo)致血糖上升，讓脂肪更容易堆積、食欲更旺盛、更容易餓，想要減肥，飲料肯定要戒掉的！

第三種食物是零食。零食體積小，熱量高，200克的薯條熱量就高達(dá)1000大卡，這樣的零食吃上一包就比別人一天攝入的熱量還高了，想要減肥，也一定要戒掉！

生活中有很多人胖，不是因為正餐吃多了，而是吃了上述3種高熱量的食物，戒掉這些食物，自然就瘦了！

相關(guān)知識

劉濤一個月暴瘦20斤，分享了6個減肥秘訣，做到你也能瘦
減肥達(dá)人傳授：5個減肥秘訣，用了半年的時間減掉40斤體重！
從150斤瘦到116斤的肖戰(zhàn)，分享心酸減肥史，坦言改變了自己一生
2個月減40斤，輕斷食你真可以
運動減肥成功案例 這樣瘦了16斤
陳光標(biāo)談減肥：暴瘦52斤“靠鍛煉和減肥產(chǎn)品”
減肥達(dá)人暴瘦70斤秘訣：堅持5個減肥技巧，讓你快速瘦下來
幾個暴瘦秘訣：早起2要，吃飯3原則，晚上2不要，讓你快速下來
160斤胖女孩，半年暴瘦43斤，分享了6個暴瘦的秘訣！
幾個暴瘦秘訣：堅持2個“要”，3個“戒”，讓身材慢慢瘦下來！

網(wǎng)址: 許凱，2個月暴瘦40斤，曝光減肥秘訣，坦言：三種食物別吃了 http://m.u1s5d6.cn/newsview98834.html