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問題描述:

你好，喝碧生源減肥茶減肥真的有效嗎？會不會有副作用？？（女，21歲）

分析及建議:

不建議喝茶減肥會有副作用，要想健康減肥,注重飲食結構,改變飲食習慣和生活習慣,控制飲食量,加強運動鍛煉是必須的，不會的做完運動后最好做腿部按摩和熱敷，平時飲食少食油脂,糖,鹽含量高的食物,多吃蔬菜水果(品種都要5種以上)注重吃好早餐,晚餐不饑不吃,饑了用蔬菜代餐,每餐食不過量(七八分飽)不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵,多喝水(每天1200一2000毫升)堅持運動鍛煉(每天最少****步快走)只要堅持就會減下來。

你好，喝碧生源減肥茶減肥真的有效嗎？會不會有副作用？？（女，21歲）

你好，喝碧生源減肥茶減肥真的有效嗎？會不會有副作用？？

要想健康減肥，注重飲食結構，改變飲食習慣和生活習慣，控制飲食量，加強運動鍛煉是必須的。

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喝什么茶才能有效減肥而無副作用？

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