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21天減肥法誠不欺我，瘦了12.8斤！
21天減肥法減肥前
減肥初始體重：62.8kg
腿圍度：60（大）39（小）
腰腹圍度：80（肚臍下方，算是肚子吧）
手臂圍度：30（大）20（小）
21天減肥法減肥后
現(xiàn)在體重：56.4kg
已減體重：6.4kg
腿圍度：57.5（大）38（?。?br>腰腹圍度：79（肚臍下方，算是肚子吧）
手臂圍度：28（大）18（?。?br>?減肥總結(jié)：
21天減肥法真的不像網(wǎng)傳的一樣，其實(shí)只有前幾天是比較極端的，后面階段就很正常了。
但是這個(gè)減肥法真的是有好也有壞。
??優(yōu)先：減重效果明顯，會很有成就感，增加減肥耐力和意志力，適合作為大基數(shù)減肥最開始的第一階段。
??缺點(diǎn)：第一階段比較極端，（我認(rèn)為主要是為了鍛煉耐力和毅力，堅(jiān)持過去之后，后面的兩個(gè)階段就很幸福了。）第三階段恢復(fù)飲食如果控制不好容易暴食。
我的真實(shí)減肥經(jīng)歷

2023-10-18 17:38

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兩個(gè)21天減肥法=‘= 有真人案例，你想瘦10斤20斤30斤還是40斤？？嘖嘖我震驚了，傾情打造勵志貼！
太可怕了！火爆減肥界的21天減肥法=21天作死法？！
減肥“欺騙餐”，到底欺騙了誰？
21天減肥法

網(wǎng)址: 21天減肥法誠不欺我，瘦了12.8斤！ http://m.u1s5d6.cn/newsview248905.html