減肥的危害可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖、厭食癥等，建議不要過度減肥。

1、營養(yǎng)不良

過度減肥會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，久而久之便會導(dǎo)致自身的抵抗能力下降，也會使身體變得虛弱。建議調(diào)整好不良的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，也要避免吃過多難以消化的食物，比如炸雞、漢堡等。

2、低血糖

由于過度減肥導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，無法為身體補充足夠的能量，久而久之便會使體內(nèi)的血糖濃度有所下降，在一定程度上還會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等現(xiàn)象?？梢猿孕┨枪?、巧克力等食物進行改善，也可以通過喝糖水來改善。

3、厭食癥

如果不想減肥，在減肥過程中經(jīng)常過度節(jié)食，可能會使體內(nèi)的荷爾蒙分泌發(fā)生紊亂，也可能會出現(xiàn)厭食癥，通常會表現(xiàn)為食欲減退、體重下降等癥狀。建議通過心理疏導(dǎo)等方式進行改善，也可以遵醫(yī)囑通過維生素B12片、甲鈷胺片等藥物治療。

除此之外，還可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等，建議調(diào)整好不良的生活方式，避免過度節(jié)食。

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