近些年來，『黑巧克力減肥法』可謂是風靡全球——

在“縱享絲滑零食”的同時

不僅不用擔心發(fā)胖，還能有助減肥

簡直就是廣大吃貨的福音有木有！

有些媒體甚至聲稱：

“只需一塊黑巧克力，每周就能瘦十斤！”

但是，亮亮今天想告訴大家的是：

黑巧克力減肥，

是減肥史上的最大騙局！

不信亮亮？沒關系

這個騙局的締造者， 德國記者John Bohannon

早就承認是自己一手策劃了這場騙局：

為了嘲諷科學界各種審核不嚴謹?shù)膶W術雜志

并測試他的記者同行是否關心科研過程的嚴謹性

而為了讓他杜撰的論文得以發(fā)表

他花了 600 歐元跳過同行評議

接著，又給他的同行們發(fā)去了事先準備好的新聞稿

很快，關于“黑巧克力減肥”的新聞接踵而來

黑巧克力的市場份額也順勢上漲

面對這個結果，Bohannon本人自然是

笑得像是一個200斤的孩子一樣

他還不失時機地推出了一篇文章并發(fā)動了群嘲技能：

《我是這樣騙過成千上萬人的》

在這篇文章中，Bohannon這樣忠告人們：

“希望我們的小實驗能提醒記者和讀者們，

對任何事都要持有懷疑的態(tài)度”

但是，很顯然，那些新聞媒體只報道了

“黑巧克力可以減肥”這個謠言

對于Bohannon的忠告，卻只字未提——

當然不敢提了，臉都要被打腫了好么！

所以，今天大多數(shù)人依舊是蒙在鼓子里……

黑巧克力減肥不僅沒有什么科學依據(jù)，每100g黑巧克力，還含有500大卡以上的熱量；而100g蘋果所含的熱量，僅有黑巧樂力的十分之一左右。如果毫無負擔地隨便攝入黑巧克力，小心變胖喲~

現(xiàn)在，問題來了：

既然吃黑巧克力不能減肥

我們是不是該戒掉它？

其實不必——

黑巧克力雖然不能直接幫助減肥

但是，如果能在營養(yǎng)均衡的基礎上適量攝入

它則能幫助我們以一個更加健康的狀態(tài)

去迎接減肥哦~

黑巧克力雖然不能減肥

但是有這些功效

1、保護心血管

2、調節(jié)消化健康

黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

3、調節(jié)免疫功能

黑巧克力能夠滿足人體對多種營養(yǎng)素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節(jié)免疫力的作用，可以保護免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調節(jié)多種人體免疫細胞的功能。

除了上面這些，黑巧克力還具有抗抑郁、抗衰老、降壓、潤澤皮膚等功效。每天的食用量，控制在50g以內為宜。

適量黑巧克力有益健康

但千萬不要把它當作減肥的靈丹妙藥哦~返回搜狐，查看更多

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