減脂期怎么喝飲料？低于100大卡飲品來(lái)啦?

hello 大家好
我是 一個(gè)喜歡研究外食不長(zhǎng)胖的女孩
今天整理了一期低于100大卡的飲料合集
減脂期也可以實(shí)現(xiàn)飲品自由啦?

??怎么選低卡飲品小tips：
1.選無(wú)糖茶飲，茶葉里的茶多酚不僅可以促進(jìn)減脂，多喝茶還有助于身體健康。夏天喝清爽又解膩。
2.每天糖分?jǐn)z入盡量要控制在25g以?xún)?nèi)。
3.減脂期一定要控糖，糖分過(guò)高的飲食會(huì)促進(jìn)食欲的增強(qiáng)，反而容易長(zhǎng)胖。
4.如果要喝果汁的話(huà)盡量選擇沒(méi)有其他添加劑的，只有濃縮果汁和水的，每天攝入200ml就足夠啦。

愛(ài)喝茶的姐妹可以試試現(xiàn)泡茶，瓶蓋里面藏著黑金普洱設(shè)計(jì)感upup！他家用低溫萃取的更大程度的還原了普洱茶的口感?？谖洞己裼辔哆€有淡淡清香?～
配料只有水和茶，控卡的姐妹放心喝也沒(méi)問(wèn)題啦！

好了，本期的分享就到這里啦
我們下期再見(jiàn)

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康曼恩

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