芭芭咔減肥法，快速瘦身20斤。這份餐單必須嚴(yán)格堅(jiān)持13天，這就是其難以堅(jiān)持，卻非常有效的原因。

餐單可以改善你的新陳代謝，并持續(xù)兩年時(shí)間。這就意味著一旦你完成該食譜，回復(fù)正常飲食也并不會(huì)是你復(fù)胖。這不是一般的食譜，他能幫助你燃燒更多熱量，并在你結(jié)束食譜后仍然有效。

如果你嚴(yán)格按照指示完成餐單，你可以減去7~20KG的重量，在兩年內(nèi)不可在執(zhí)行該食譜。如果有必要的話，你可在兩年后繼續(xù)執(zhí)行。

執(zhí)行餐單期間，如果你食用食譜外的食物，請(qǐng)立即停止該食譜，因?yàn)檫@樣將不再按照預(yù)計(jì)效果改善你的新陳代謝。你必須在6個(gè)月后重新執(zhí)行該食譜。如果你在前六天就未按食譜進(jìn)食，可在3個(gè)月后重新進(jìn)行。

因?yàn)樵撌匙V需持續(xù)2周時(shí)間，難以執(zhí)行。請(qǐng)?jiān)谀銢]有出行和聚餐計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行，以免被外界打斷。

減肥食譜

第1日

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

中餐：2個(gè)煮雞蛋，一個(gè)西紅柿，水煮菠菜(無限量

晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(無)限量

第2日

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶

晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油(其它油也可以)和檸檬拌食(無限量

第3日

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包片

中餐：2個(gè)煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜，一個(gè)西紅柿，一個(gè)新鮮水果

第4日

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包片

中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

晚餐：1個(gè)煮雞蛋，一大根胡蘿卜切碎生吃，一塊200g的白干酪

芭芭咔每日多維餐是推出的一款膳食纖維代餐產(chǎn)品！配方成份完全由自然食物提取物成份科學(xué)配比，此配方目前已經(jīng)申請(qǐng)國家專利保護(hù)，芭芭咔產(chǎn)品經(jīng)過國家權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試，產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量高達(dá)10.%，僅次于雞蛋的12.5%，另外可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維總含量高達(dá)43.65%，非常有助于脂肪的溶解。產(chǎn)品經(jīng)過大量肥胖人群使用驗(yàn)證，深受廣大愛美女性認(rèn)可與喜愛！大米老師：83686188

芭芭咔多維餐是國內(nèi)首款主打全營養(yǎng)概念的代餐粉，其中每份芭芭咔多維餐里富含多種膳食纖維，維生素及礦物質(zhì)，可補(bǔ)充人體一天所需的1/3左右的營養(yǎng)素可作為普通食物的替代品而食用！

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