提到巧克力好多人都愛(ài)吃的零食，巧克力的品類很多，其中黑巧克力是大家最為常見(jiàn)的，它可以根據(jù)里面可可含量來(lái)進(jìn)行分類，有的人喜歡吃85%黑巧克力，那么85%黑巧克力和純黑巧克力有區(qū)別嗎？85%黑巧克力的作用和功效有哪些呢？

85%黑巧克力的作用和功效

1、減肥瘦身

85%的黑巧克力指的里面的可可含量，因?yàn)楹械奶欠直壤呛艿偷?，所以?5%黑巧克力可以控制食欲，能夠讓人產(chǎn)生飽腹感，能夠幫助人體攝入少量的熱量，從而得到鉀肥的效果。尤其是85%黑巧克力的不飽和脂肪酸不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為脂肪而肥胖的。此外85%黑巧克力含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而燃燒掉身體一部分熱量和脂肪。

2、抵御衰老

85%黑巧克力有個(gè)作用就是可以延緩皮膚衰老，也就是能夠排除身體內(nèi)的自由基成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)保護(hù)皮膚是有作用的。長(zhǎng)期食用之后皮膚會(huì)更加的光滑細(xì)膩。

3、健腦益智

85%黑巧克力當(dāng)中含有黃烷醇成分，這是一種可以加速人大腦血液速率，能夠提升大腦的工作能力，而且在段時(shí)間之內(nèi)也會(huì)讓人感覺(jué)越發(fā)的機(jī)敏起來(lái)。

4、維護(hù)心腦血管

85%黑巧克力當(dāng)中有純天然的抗氧化劑花青素，它的成分是很高的，可以說(shuō)在一定濃度值下是能夠減少細(xì)胞的活性，還能夠遷移氧自由基在毛細(xì)血管內(nèi)壁的堆積，對(duì)于心腦血管病充分的發(fā)揮是有一定的維護(hù)作用的。

85%黑巧克力口感很好，非常濃郁，提神醒腦作用也很不錯(cuò)，但是不建議睡覺(jué)之前來(lái)吃，不然也會(huì)影響到睡眠的。85%黑巧克力也不建議多吃，因?yàn)楹幸欢ǖ奶欠?，所以過(guò)量吃也很容易造成肥胖的，尤其是特殊人群孕婦也是不適合食用它的。

相關(guān)知識(shí)

常吃巧克力有哪些好處
揭秘 巧克力的四大抗病功效
【黑木耳】黑木耳的營(yíng)養(yǎng)及功效
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心
醋泡黑豆的好處及功效
蛋白粉的作用和功效
黑茶的功效與作用
艾灸的好處與功效和副作用禁忌
巧克力越純?cè)浇】?？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
健身球的作用和功效

網(wǎng)址: 85%黑巧克力的作用和功效 詳解它的4大好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview246444.html